都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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さて、やはり予想通りというかなんというか、2日まとめてエントリーとなった。昨日のスケジュール的に予想できていたのでまぁまぁ、というノリで今回もサクッとまとめていけたらと思っている。ということで1日ずつ綴っていく。 <4/26> この日は5:00に目覚めてから5:18くらいに起き上がり、ゆっくり動き出した。前日にが背中をしばき倒したので疲労はどうだろうとなっていたけれど、これは行けるかなと判断できる体調でホッとした。そこから朝の流れをやりながら体組成計に乗ったところ、体重が+0.1kgで体脂肪率が+0.3%。まぁ見事に浮腫んでいたので、今日筋トレして軽くなると良いなと思いつつ準備を進めていた。そ…
黄砂の影響がますます広がる地域において、地球環境と人々の健康に対する深刻な影響が懸念されています。この現象は、地球規模での気候変動や大気汚染の一環として、私たちの生活に重大な課題を投げかけています。さまざまな側面からこの問題を探求し、その深刻性と対策の重要性を明らかにしていきましょう。 黄砂は、中国やモンゴルの乾燥地域で発生し、風に乗って日本や韓国、さらには北米やヨーロッパまで到達する現象です。その主な要因は、乾燥地域での土地の過度な利用や気候変動による荒廃、そして人為的な要因による砂漠化の進行です。この黄砂に含まれる有害物質や微粒子は、大気中を漂い、地球環境や人々の健康に大きな影響を与えてい…
春の訪れと共に、空気中に漂う黄砂が私たちの健康を脅かします。特にアレルギーを持つ人々にとって、黄砂は不快な症状を引き起こす可能性があります。ここでは、黄砂アレルギーによる症状と、それに対処するための効果的な方法について考えてみましょう。 まず、黄砂アレルギーの症状は、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみや充血などが一般的です。これらの症状は、黄砂が含まれる空気を吸い込んだ際に、体内の免疫反応が引き起こされることによって生じます。 では、このような症状に苦しんでいる方々がどのように対処すればよいのでしょうか?まず第一に、マスクの着用が重要です。特に外出時には、黄砂が舞う季節にはマスクを利用して、口や鼻…
日々の生活において、黄砂がもたらす健康被害から身を守るためには、適切なマスクの選択と正しい使い方が重要です。黄砂は微細な粒子が含まれており、その吸入は呼吸器系に様々な影響を与えます。そこで、本記事では効果的なマスクの選び方と使い方について解説します。あなたの健康を守るために、ぜひ参考にしてください。 適切なフィルターの選択:マスクの効果はフィルターの性能に大きく依存します。黄砂の微粒子を効果的にブロックするためには、N95やFFP2などの規格で評価された高性能フィルターを搭載したマスクを選びましょう。これらのマスクは、微細な粒子を捕捉し、呼吸器への侵入を防ぎます。 適切なフィット感:マスクが顔…
春から初夏にかけて、私たちの身の回りには季節の変化が訪れます。しかし、その中には健康に影響を及ぼす要素も存在します。その中でも特に注目されるのが、黄砂シーズンです。黄砂は、中国やモンゴルなどの乾燥地域から風に乗って飛来し、大気中に浮遊する微小な砂塵のことを指します。この季節には、私たちの健康に様々なリスクが潜んでいます。ここでは、黄砂シーズンにおける注意点と対策について解説します。 まず、黄砂がもたらす主な健康リスクについて見ていきましょう。黄砂に含まれる微粒子は、呼吸器に深刻な影響を与える可能性があります。特に、花粉症やアレルギーを持つ人々は、黄砂が原因で症状が悪化することがあります。さらに…
黄砂が私たちの健康に及ぼす影響は深刻ですが、幸いなことに取るべき対策はあります。ここでは、黄砂から身を守り、健康を守るための5つのポイントを紹介します。 マスクの着用:黄砂が最も影響を与えるのは呼吸器系です。その微小な粒子は肺まで到達し、呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。外出時は特に、N95などの高性能のマスクを着用することで、黄砂の吸引を最小限に抑えましょう。 室内での空気清浄器の利用:室内にいる時間が長い場合は、空気清浄器を利用して室内の空気を浄化しましょう。特に、老人や子ども、呼吸器系の持病を抱えている人々は、室内の空気清浄によって健康リスクを減らすことができます。 こまめな手…
体重はちょろっと減って54.0㎏。 今日はシャトレーゼ祭りで。 アップルパイに、 粗搗き大福のよもぎ、もなどら。 どれもとても美味しかった。 病気でやめたお酒。 代わりに、 コーヒーと甘いもので楽しむひと時。 お酒をやめてなければ、 もしかしたら出会うことのなかった 楽しみかもとも思ったり。 今、自分がいる世界を 楽しんでいこうと思ってる。 相方と一緒にコーヒーと甘いもの。 それだけで幸せだな。
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダイエット関連の情報をシャットアウトする。 そろそろ顕著に増えて来ました。 何が? ダイエット関連の広告や情報です。 だんだん薄着になる季節ですからね。 私は摂食障害をこじらせて、20キロ以上太り、糖尿病になってしまいました。 megstyle39.hatenablog.com そこからようやく少しずつ過食が落ち着いてきて、1年以上かけて体重が落ち、BMIの体重標準圏になんとかくいこみました。今、←ココです。 BMI的には、もう3、4キロ落としても良いようですが、私はそこまで体重が減らなくても…
女性の健康には、代々語り継がれてきた伝統的な家庭療法が貴重な情報源となります。このブログでは、女性特有の病気や健康問題に焦点を当て、代々の知恵として伝承されてきたおばあちゃんたちの家庭療法やケア方法にスポットを当てていきます。 伝統的な家庭療法は、生理周期や更年期障害、婦人科疾患などの女性の健康問題に対する貴重なアプローチです。おばあちゃんたちからの知恵は、長い年月をかけて家族やコミュニティで受け継がれ、実践されてきました。 現代医学と並んで、伝統的な家庭療法や民間療法についても丁寧に探求していきます。伝統的な知識と現代の医療情報を組み合わせ、女性の健康維持に役立つ情報をお届けします。 更年期…
この1週間は仕事とプライベートでいろいろあって,かなり疲れてました. 体力というより精神面の疲れですね. それに加えて,ずーっと雨降りが続いたので,気分的にかなり消沈していたので,なんとか切り抜けたという感じです. 雨降りだったので,ランニングは全然しませんでした. また,ジムへいく気力が全然わかず,正直なにもしない1週間でした. 体重と体脂肪率はこんな感じ 1週間の変化 体重:88.3kg → 87.2kg(-1.1kg) 体脂肪率:22.0% → 21.8%(-0.2%) 開始時からの変化 体重:89.5kg → 87.2kg(-2.3kg) 体脂肪率:22.7% → 21.8%(-0.9…
ストック品を使っていたら結果的に買い物をしなくなり、食費が減っている 白アニです。 #62 今月の食費&運転免許証更新 そんな訳で定期的な食品の買い物が1週間に1度が10日に1度になり、 とうとう2週間に1度になりました。 今月使った食費は1万5千円です。 食欲次第によっては食べない日もあります。 だけどおなかは空かないのです。 何故なんでしょう? 不思議です。 いつも定期的に食品を買っているのはイオンネットスーパーなのですが、 それとは別に月に多くて1度イトーヨーカドーのネットスーパーも入れて います。 通院の日限定ですが、ドラッグストアでの買い物も月に1日入れているので、 一般的な人に比べ…
「▶筋トレの奨め💪🔥76 脂肪燃焼ちゃんのYouTuberを紹介するぜ」 YouTube動画「-20kgした時に毎日していた脚痩せストレッチ。【初級用】」を以下に要約しました。 「▶筋トレの奨め💪🔥76 脂肪燃焼ちゃんのYouTuberを紹介するぜ」 皆さん、こんにちは!今回は、驚くべき成果を収めた「脂肪燃焼ちゃん」の動画をご紹介します。この動画では、彼女が20kgのダイエット成功を支えた毎日の脚痩せストレッチ方法を共有しています。この初級向けのセッションは、特に初心者にとって分かりやすく、実践しやすい内容となっています。 動画の中で、彼女はまず筋肉をゆっくりと温める方法から始め、一連のストレ…
大和(ヤマト)と申します!よろしくお願いします^^ 30歳 妻と2人暮らし 離職率50%の中小社員 20年6月~インデックス投資開始 22年6月~配当株投資へ移行 米ETF2 / 日本個別株10 / 英個別株2保有 年間配当25万円 妻は激務により過労で退職 夫は職を転々とし転職4回 日々健康に感謝 おつかれさまです!今回は資産運用について。 www.nikkei.com 通信大手のソフトバンク(9434)が株式分割と株主優待の新設を発表しました! 結構アツい展開だと思うので、速攻飛びつき買い(笑) Paypayユーザー&配当株投資家にはおすすめの内容ですね。 (9984)ソフトバンクグループ…
高橋の新たなフィットネス習慣 高橋:このジムに新設された専用のエグゼクティブフィットネスクラブに登録したんだ。プライベートトレーニングルームが完備されてて、プライバシーが保たれた空間でトレーニングできるから、ますます集中できるな。 岡田:パーソナルトレーナーとのセッションんも最大限に活かせますよね。 高橋:それだよ、さっそくパーソナルトレーナーが、完全にカスタマイズされたエクササイズプランを作ってくれた。 プロパーソナルトレーナーBODYMAKE検定 2級・3級対策テキスト【電子書籍】[ 岡田 隆 ] 小林のフィットネスとネットワーキング 岡田:小林さんは利用してみました? 小林:ああ、ラウン…
物事の真実(レンコンなりの解釈) セカンドライフを始めて慣れてきたレンコンですが、歴史の真実を妄想し、調査している段階です。今現在のレンコンが信じる歴史の真実を不定期に発信したいと思います。よろしければレンコンの妄想にお付き合い下さい。今回は、石手寺(道後温泉)、金剛福寺(足摺岬)をリサーチします。 石手寺(道後温泉) 率直な感想をいえば、色々な要素が満載の奇妙・奇天烈な寺院でした。 石手寺は、728年聖武天皇の勅願に応じて伊予の太守である河野玉澄が、熊野十二社権現を祀る道場として創設されました。四国八十八ヶ所霊場の第51番札所で、子宝や安産・健康のご利益を求める人に親しまれています。 衛門三…
4月から歩いて5分の内科に通っています。私は病院嫌いなので最後の最後まで病院に行くのを我慢する方ですが、最近場所的に我が家は医療に恵まれた位置にあることに気づきました。 歩いて5分のところに医院が三軒それから薬局。若い時は全く気にならなかったのですが、今回これがとても有難いと思うようになりました。先日のようなひどい動悸があればこれから少しでも遠いとタクシーを呼ばなければなりません。 実家は丘の上にあったため母が脊柱管の病気になるともうダメでした。最初にある医院まで軽く1キロはありました。介護タクシーがあっても最近は院外処方なので基本的に歩けないと困ります。 もう一つわかったことは、70代で働い…
パレスチナ自治区ガザ南部ラファの病院で2024年4月20日、イスラエル軍の攻撃で母親が殺害された後、子宮から取り出されたパレスチナ人の新生児=ロイター© 朝日新聞社 パレスチナ自治区ガザへの空爆で死亡した妊婦のおなかから助け出された赤ちゃんについて、AP通信は26日、その後に死亡したと報じた。保育器の中に入っていたが、健康状態が悪化し、助からなかったという。 【写真】母親が殺害された後に取り上げられたパレスチナ人の女児 ガザ最南部のラファでは20日、空爆によって妊娠30週だった妊婦のサブリーン・サカニさんが夫や4歳の娘とともに死亡。医療従事者がサカニさんに帝王切開を行い、女の子の胎児を取り出し…
こんにちは、皆さん! 健康で自然な美しさのための選択koreamadです。今日は目元矯正について詳しくご紹介し、韓国でこれを施行しなければならない理由についてお伝えします。 ### 🌟目元矯正:なぜ必要なのか? 韓国の整形外科は、優れたレベルの医療技術と専門性で高い評価を得ています。 特に、目元矯正は韓国の整形外科の代表的な分野の一つで、世界的に多くの人々が韓国を訪れ、目元矯正を受けています。 韓国での目元矯正は、優れた結果を提供するだけでなく、安全で専門的なサービスを受けられるというメリットがあります。 ### 📝 目もと矯正の種類と詳しい説明 #### ダブル愛嬌手術ダブル愛嬌手術は、単一…
これで減薬が進んで、今日の診察でうまくいけば断薬ということになるだろう。そうすれば肝機能への負荷が下がって、健康診断はそのままパスできるようになるかもしれない。メンタルへの負荷は上がるが、薬に頼り続けるのは本来の健全な姿とは言えない気がするのでそれはガマンするしかない。心が揺るがされる事態もおきるだろうが、冷静に落ち着いて自分の気持ちと向き合って克服していくことが肝要だと思う。自分にはそれを乗り越えていく自分なりのやり方がすでに蓄積されている。という風に信じるしか今はできることはない。しかし今見るとはてなブログに記事タイトルをAIが提案してくれる機能ができたらしいね。自分はタイトルを考えるのが…
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年4月27日(土) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2024年4月27日(土) 今日の名言 『すぐに許してあげなさい、ゆっくりキスをしなさい、心から、愛しなさい。思いっ…
私の夢は、すべての生き物の命が守られるシェルター農園を作ることです。 そこは、食の安全が確保でき、協生農法ができ、 芸術に触れることができ、自然と共生でき、 かといって科学技術も投入されていて、都市と自然が繋がっている場所です。 頑張って働いてきた人が、単身でも一人で孤独で終末期を迎えずに済むように 看取りもできるところ。 本物の教育のプロ、科学者、それぞれお専門家が本物の知識と技術を 発信できるビジネスができる場所。 なにもかもが本物の場所なのです。 ヨガやヒーリング、瞑想、アロマなどが、近頃注目されていますが、 その道のプロフェッショナルも事業を展開できる場所。 そんな夢のような全てがそろ…
※本ページはプロモーションが含まれています。 神奈川県相模原市で包茎手術を行うおすすめのクリニックを実績、口コミ評価、料金、メリット・デメリット、アフターケアの有無という観点から比較し、おすすめのクリニックを紹介しています。 さらに、「包茎手術7つの術式について」、「クリニックを選ぶ際のポイント」、「手術の流れ」についても解説しています。 この記事を読めば、相模原市での包茎手術に関するあなたの疑問や不安が解消されるはずです。 【相模原市に在住の方へ!包茎治療おすすめの全国展開している実績ありのクリニック5院】 ←横にスクロールできます→ クリニック名 メンズライフクリニック 新宿院 ABCクリ…
人に話を聞くと、乳児の頃は夜何時間かで泣いて起きてしまう子も多いようだが、我が子は睡眠優等生でもう3ヶ月になる頃には夜バッチリ10時間ほど寝続けていた。おかげで両親ともに十分睡眠が取れておりありがたい限り。しかしながら最近朝起きるのが早くなっており、今までは21時30分に寝て7時30分くらいに起きていたのが6時ごろに起きるようになってきた。成長によって睡眠量が減ったのか、春になり日の出が早くなって部屋が明るくなるのが早くなったからか、夜長時間おむつを替えないことによる気持ち悪さなのか、原因は不明である。まずはわかりやすいおむつのサイズアップによる吸水量向上から試してみるか。我々も8時間寝たいの…
=============== 北海道新聞@doshinweb·13h 「紅こうじ」健康被害 疑い、 北海道内新たに3人 100人超す https://x.com/doshinweb/status/1783795550912999650 =============== ★【 被 曝 + コロナ + ワクチン 】★ ⇔ ★【 免 疫 + 知 能 指 数 低 下! 】★ =============== 【 旭 川 0.0 44 μ 】 ◆【 岩見沢・蘭越 0.0 42 μ 】 ( 札 幌 0.0 36 μ ⇔ 0.0 35 μ ) (^^) ↑↓ (※雪が融けて砂塵が舞うと上がる★(--#)★) …
ガンツ氏の家前で囚人の家族がデモ、ネタニヤフ首相は交換協定を妨害した疑いで告発される公開日: 2024/04/27 (最終更新日: 2024/04/27 00:39)テルアビブ-マアン-イスラエル警察は、ガザ地区で拘束されている囚人の家族によるデモ中に2人を逮捕し、テルアビブの数十人の連帯活動家や予備役兵士も逮捕した。 金曜日、デモ参加者は陸軍参議院議員で党「州キャンプ」党首でもあるベニー・ガンツ大臣の自宅前に集まり、放火し、捕虜交換が行われた場合の非常政府からの即時辞任を求めるスローガンを掲げた。 デモ参加者らは、緊急政府の継続はイスラエルの安全を損ない、政治体制に対する国民の信頼を揺るがす…