どうも、チンパイです🕴️ 激烈な二日酔いで、朝イチの予定(歯医者)を寝ぶっちしそうになりました 起きてシャワー浴びて歯磨いて、を10分で済まして家出てギリ間に合いました 酒臭かったかと思います、謝罪! 【懸垂】 順手37→ワイド36→逆手27 total100 累計7450回 EMOM9回×10セット ハイプルアップ懸垂10回 懸垂は午後からの予定の前にやりましたが、明らかに体調も芳しくなかったこともあり、 マッスルアップはやめました 今日は10回できる気がしなかったです、謝罪! 次で決めます!覚悟! 背中 そろそろ本格的に脂肪も落としていかないとですネ!覚悟! ・昨日のこと 夜、結局2軒いっ…