自分は小さい頃から、ほぼ毎日夜中にトイレに目覚めていたが、歳をとるとともに段々それがひどくなり、今では1晩に3,4回トイレに目が覚める。 また、体が疲れているはずなのに、土日に布団に入ってじっとしていても眠ることができず、一日平均5時間ぐらい眠れなくて、かなりこれが辛い。 頭の中がスッキリしないし、十分に気持ちをリセットできない。また、慢性的な疲労感を抱いているのにも、大きく影響しているのではないかと、個人的に考えている。 病院でとある睡眠導入剤を処方してもらっているのだが、これを飲んでも、布団に入ってから眠れるまで1時間半はかかるし、もし飲まなかったとしたら、23時半に布団に入るとして、眠れ…