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善玉菌

サイエンス

善玉菌

ぜんだまきん

善玉菌とは、腸内細菌のうち、人体にとって有益な菌の総称。

健康維持や生命活動に必要な物質を産生しており、ビフィズス菌やその他多くの乳酸菌納豆菌、酵母菌、麹菌がその代表的なもの。

また、ビタミンホルモンの産生、消化吸収、脂質代謝免疫の活性化、感染防御、腸の蠕動運動なども担っている。