骨粗しょう症やがんなどの予防効果があるらしい。
大豆に含まれる
今日はドラッグストアでゆとりがあったので新製品などチェックしてました☑️ 普段の買い物は光の速さでします。。主婦の買い物ってそうなんじゃないかなー毎回買い物リスト作ることにしてます。。よく買い忘れるので笑 珍しくゆっくり見てたら、店員さんに話しかけられましたーコダイはとにかく人に道とか聞かれるタイプでよく街でも知らない人に話しかけられます。。勧誘は断ってますのでご安心ください。
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夢beansスタッフてぃんくる 夢beansのアクセサリー作家です。 研究学園都市であるつくば市在住の専業主婦。 スタッフの中では最小・最高齢で、ただいま高齢の父の介護真っ盛りです。身長153cm骨格タイプ:ウェーブパーソナルカラー:イエベ・スプリングパーソナルスタイル:ロマンティック *2021年10月22日以前のスタッフブログはこちら 全部白い 朝食食べてますか 今週に入り急に寒くなってきました。ジェットコースターのような気温の上下で風邪をひいてしまった弱っちい身に朝晩の冷たい風が沁みます〜しっかり食べて元気にならなきゃ!ところで、みなさんはどんな朝食を食べていますか?わたしは毎朝、少しの…
腱鞘炎になって注射をしたものの、どうしても手を使わなきゃいけないから、なかなか治らないんですよね。両手の親指の付け根が痛い(涙)親指って大切! 【目次】 夏休み 買い物 パブロン鼻炎カプセルSα 大豆イソフラボン 更年期障害 夏休み 私立高校に通う息子は、夏休み前から家庭学習日がありお休みでした。頭のいい子たちのクラスは、土曜日も授業あるし、7時間目もあるしでレベチです(笑) 夏休みの宿題もそれなりにあったけど、夏休み前に範囲以上のところまでやっていて終わっているものもあったし、明け方まで起きて宿題をしたりYouTube見たりして、それなりに終わっている感じです。 夏休みの間に、友達の家に泊ま…
【骨が折れやすくなっていく更年期】 一人暮らしの女性中高年になると更年期障害の骨密度の低下が心配になってきます。 そう、骨折しやすくなってしまうのです。 女性ホルモンのエストロゲンが減少することで新しい骨の生産能力が衰え、逆に、古い骨の排出能力が上がるのです。 こりゃ、なんとかしなきゃ。 ">詳しくはこちら。 ">「女性のカラダとエストロゲンの関係エストロゲンと骨粗しょう症」バイエルベターライフナビより "> betterl.bayer.jp 【大豆イソフラボンとカルシウム摂取で何とかする】 更年期となったら、エストロゲン増やすことはできない。仕様がない。 だから、 よくいわれてる エストロゲ…
今日は肉汁ジュワッとな、お値段手ごろで美味しいハンバーグと、お魚ハンバーグを作っていきたいと思います。 このライフのハンバーグは3割引きの時もあって、その時は絶対に買うのですが、久々にライフに行ったら食べたくなったので買ってみました このハンバーグは焼くと小さくなるので、娘はお腹が空いていると2個食べます。そこで、サバのハンバーグを作って(初挑戦)一緒に焼いていきたいと思います。 材料 鯖 中骨無し切り身(生) 1枚 木綿豆腐(水切りをする) 150g きざみ葱 適量 おろし生姜 1かけ分 塩コショウ 少々 味噌 10cc 卵 1個 パン粉 75cc 片栗粉 大さじ1 おろし大根とポン酢醤油 …
娘に買ったファミマのポケモンのフラッペ まだあった! www.family.co.jp 私は今日は甘いものが食べたくないので ブラックコーヒーに豆乳ソフトクリーム♡ 美味しい♡ ポリフェノール様ありがとうございます♡ 豆乳LOVE♡ 豆乳ソフトクリームの作り方はこちら sdenpachan.hatenablog.com
I Love Edamame. アイラブエダマメ
Soy milk. ソイミルク
今週のお題「マメ」と言うことで、これは書かなきゃと思いました!! なぜなら50代は豆を食べなきゃ始まらないからです!!豆大事! 50代になってから更年期が始まり、私もそんな酷くはないですが、色々不調が出てきました! 寝れない。疲れが取れない。カサカサなお肌💦 女性ホルモンが減ってきてるのが原因です😂 豆の大豆イソフラボンが、女性ホルモンと同じ働きを担ってくれます。 なので、『豆』を今まで以上に摂ることで、調子が戻ってほしいので、豆は50代特に女性にとっては、救世主となると思ってます! 納豆はもちろん食べてますが、大豆を煮たり、小豆を煮たり普段から豆を摂ることを心がけています。 豆腐も、豆製品な…
力が出ないアンパンマンみたいになる週末、今日もひっそりと過ごした 朝はオートミールも合わせて白いごはんも食べた、最近肌が艶々しているのは、3時間近く連続で眠れるようになってきたことと週末の朝にしっかりお米を食べるようになったことが原因だと思う あとは変わらず目玉焼きを野菜と豆腐の味噌汁に落として、もうひとつ卵をぐつぐつ15分かた茹でにしてから珍しくケチャップをつけて食べた、オムライスが食べたいと思っているからケチャップを恋しく感じたのかも 納豆は相変わらず2パック、大豆イソフラボンを摂りすぎなのはよくないと言われるけど好きなものを我慢する方が私の場合はよくないから気にしていない 甘酒を飲んで落…
こんにちは。今回は近年買ってよかったものを振り返ってみました。 私事ですが、職や生活環境が変わったことで色々なものを買い換えました。私は買う前に入念に下調べするタイプなのであまりハズれを引かないのですが、その中でも特に買ってよかったなと思ったものをご紹介していきます。 ちなみに、Amazonセールの際はポイントアップキャンペーンにエントリーだけしておくとお得です。 amzn.to スキンケア スキンケアも色々悩んできましたが、この1年は大分固定されてきました。普段行っているスキンケアと共に紹介していきます。基本的には、お風呂上りは導入液→化粧水→ミルク→エイジングケアクリームの順に塗っていきま…
豆乳は、その栄養価の高さから多くの人々に愛されている飲料です。しかし、毎日の摂取にはどのような影響があるのでしょうか?このセクションでは、豆乳の基本的な情報と、毎日摂取することの一般的な考え方について掘り下げていきます。 他にも毎日○○するとどうなる?なことを記事にしています。 everydaydo.com 豆乳の栄養成分とその効果 大豆たんぱく質とは? イソフラボンの力 豆乳に含まれるその他の栄養素 豆乳ののメリット 肌と美容への影響 ダイエットとの関係 豆乳と心臓病予防 豆乳のデメリット ホルモンバランスへの影響 特定の健康状態と豆乳 毎日豆乳を飲む際の適切な量 一日の推奨摂取量 まとめ …
【妊活ブログ】大豆イソフラボンの含有量一覧!妊活中に考慮すること こんにちは。 現在妊活中の主婦、maronです。 今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。 今回は、食品の大豆イソフラボン含有量についてまとめたいと思います。 何に対しても敏感になってしまうのが妊活中。 そんなときに少しでも参考にしていただけると幸いです。 大豆イソフラボンとは 大豆イソフラボンアグリゴンとは 配糖体からンアグリゴンへの換算 大豆イソフラボンの摂取上限 妊活中・妊娠中の大豆イソフラボン摂取上限 食品の大豆イソフラボン含有量一覧 食品ごとの大豆イソフラボンアグリゴン含有量 食品ごとの一日の摂取上限量 過剰な制…
主に一般向け製品やサービスを提供している企業等からのリリース、お知らせを不定期に収集しています。対象企業は徐々に数を増やしていく予定です。キャンペーン情報、イベント情報等の関連する情報も掲載しています。 ランキング参加中インターネット LINEヤフー 2024年3月12日 オンライン診療「LINEドクター」、花粉症診療の需要高く3か月連続で過去最多の診療件数を記録。2024年2月は昨年比約2倍に伸長 花粉症診療件数は2024年2月に診療件数全体の約3割に拡大。オンライン診療は花粉症の診療手段として定着へ 楽天市場 Amazon Yahoo! アダストリア 2024.03.12 GLOBAL W…
ヘルシーな食材おからをつかったおから料理ワークショップ のお知らせです。 おからは身近に手に入り、安価で、ヘルシーな食材ですね。 おからには、大豆イソフラボンという栄養が含まれており、 女性ホルモンによく似た働きが期待できます。 〇肥満予防 〇抗酸化作用 〇免疫力アップ 〇動脈硬化の予防 〇女性に嬉しい美肌効果 などなど。おからを食べると健康にいい!というのは、なんとなくは知っていると思います。「でも、おから料理っていっても、”卯の花” しか知らない。」 いやいや、実はいっぱいあるんです。そんな方向けのアイデア満載おから料理、講座です。 ◆おからだけで数品つくって、ワンプレート料理をつくる。 …
2代目福次郎さん 鈴丸納豆 大袖振納豆 在来種の大豆を使用した納豆 鶴の子納豆 黒大豆使用 光黒納豆 丹波黒納豆 皆様、いつもご覧くださいまして誠にありがとうございます。 今日は健康にも美容にもいいとされている万能食品、納豆をご紹介したいと思います。 私は毎日必ず一食は納豆を食べています。 納豆には女性ホルモンとよく似た大豆イソフラボンが含まれています。その大豆イソフラボンが女装子である私にはとっても重要なのです。 肌のシワやハリ、シミなどの老化防止に役立つとされていて美肌効果があるらしいのです。そんな事言われたら毎日食べますよね。 さらに納豆菌は腸内環境を改善してくれて、発酵してでるナットウ…
(イメージ画像です) <豆腐に含まれる栄養素> <豆腐に含まれる栄養素の効果効能> <肥満予防> <更年期障害予防> <骨粗鬆症予防> <まとめ> 豆腐は、日本人にとって古くから親しまれている食材です。 大豆を原料とした豆腐は、 良質なタンパク質やカルシウム、食物繊維など、 健康維持に役立つ栄養素が豊富に含まれています。 豆腐は低カロリーで高タンパク質なので、 肥満予防にも効果的です。 また、大豆イソフラボンには、 女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあり、 更年期障害の予防や骨粗鬆症の予防にも役立つと言われています。 この記事では、豆腐の効果効能について詳しくご紹介します。 <豆腐に含まれ…
お題「お味噌汁に入れたい具を3種類教えて!」 好きなお味噌汁の具BEST3 1位 豆腐とわかめ 豆腐には植物性タンパク質やビタミンB1が豊富に含まれています。 また「大豆イソフラボン」には骨粗しょう症予防や、更年期障害予防の効果が期待されています。 また、わかめには水溶性食物繊維が含まれているため便秘解消にも効果があります。 食後の血糖値の上昇を緩やかにし、コレステロール値を下げる働きがあります。 2位 大根と卵 大根にも食物繊維が含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます。 また、ビタミンCも含まれており抗酸化作用や、免疫力向上の効果もあります。 卵には人間に必要な栄養素がまんべんなく含ま…
以前にも豆乳イソフラボンで知られるなめらか本舗の下地を紹介しましたが、今回は乳液です。>>なめらか本舗の「スキンケアUV下地」豆乳イソフラボンが目印 しかも、エイジングケアラインです。 乳液なら、石けんで落ちる、石けんで落とせるというのも理解しやすいですよね。 エイジングケアのUV乳液と書かれているので、下地ではなく乳液の範疇になります。使ってみると下地みたいな感じですけどね。 この乳液は、エイジングケアもできるんですね。それもおしろい効果があるというUV乳液です。 日々の生活ではファンデーションを使わないで、このようなおしろい効果のある乳液だけで済ますのが私のマイブームなのです。 しかもこれ…
こんにちは\( ˆoˆ )/ なかまめです! 女性のみなさんに多いこのお悩み、、、 経験したことがある人が多いと思います ホルモンバランスの乱れによる肌荒れ。 そして暴飲暴食がやめられなーい!! ホルモンバランスを保つのって難しいですよね。 でも実はバランスを整えるのって そんなに難しく無かったんです! 今回はホルモンバランスを ○○で整えながら肌荒れ改善できる方法をお伝えしますね♪ ホルモンバランスが乱れてしまう原因は 主に3種類あります。 1つ目『運動不足』 2つ目『ストレス』 3つ目『食事』 運動は自律神経を活性化し、ホルモンバランスを整える働きをするので ウォーキングや散歩、ちょっとし…
今回は、コレステロール値を下げる飲み物について紹介します。 コレステロール値が高いと、心臓病や動脈硬化などのリスクを増加させることがわかっています。しかし、適切な食事と生活習慣の変化によって、コレステロール値は改善されます。 コレステロール値を下げるためには、以下のような飲み物が効果的です。 緑茶 ハイビスカスティー オレンジジュース アーモンドミルク 豆乳 グレープフルーツジュース 赤ワインのコレステロール値への効果 まとめ 緑茶 緑茶にはカテキンやポリフェノールが豊富に含まれており、LDLコレステロール値を下げる効果があります。緑茶は日常的に摂取しやすく、その効果は科学的にも支持されていま…
【妊活ブログ】妊活中の飲み物は何を選ぶべき?コンビニで買える飲料 こんにちは。 現在妊活中の主婦、maronです。 今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。 今回のテーマは「妊活中の飲み物」。 妊活中はカフェイン等、摂取に気を付けるべきものが様々あります。 今回は飲み物を対象に、何をどの程度飲んで良いかをまとめたいと思います。 妊活中は飲み物の選択に困る 妊活中に注意が必要な飲み物 アルコール飲料 カフェイン含有飲料 飲み物のカフェイン含有量一覧 カフェイン摂取量の目安 各飲み物の推奨上限カフェイン量以下の容量 カフェインを控えるにはカフェインレス飲料もお勧め 糖分を多く含む飲料 飲み物…
こんにちは。 更年期症状は人それぞれ異なりますが、 私の場合は特に 「イライラ感」と「不安感」が目立ちます。 皆さんはどうですか? これらの感情は、 更年期症状の一部なのか? それとも生まれ持った性格なのか? 老化のせいでもあるのか?と 自分自身を見つめ直してみました。 結果、 これは更年期症状によるものだ! と自己判断。 普段は趣味に没頭したり、 娘との会話を楽しんだりして、 穏やかな時間を過ごしています。 しかーし、 些細なことがきっかけで、 突然感情がコントロールできなくなることがあります。 夫とのやり取りで起こることがほとんど。 まるで、脳みその中に 小さな暴れん坊 がいるみたい・・・…
マルサンアイは不足しがちな栄養素を豆乳で手軽に摂取できる「1日の食物繊維 豆乳飲料きなこ200ml」を2024年3月1日より全国で発売します。 日々の食事だけでは不足しがちな食物繊維を摂取できる新商品を発売することで「機能」に特化した豆乳のラインアップを拡充します。常温保存可能なので、いつでもどこでも手軽に飲むことができます。美味しさにはこだわりながも、飽きずに継続してもらえるように他の豆乳飲料より甘さは控えめです。又、パッケージは「1食分の食物繊維」のキャッチコピーを強調させ、目に留まりやすいデザインになっています。 「1食分の食物繊維 豆乳飲料きなこ200ml」 ・商品名 「1食分の食物繊…