不眠症

不眠症 ふみんしょう （サイエンス）

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眠りの質を損なう、睡眠障害の一つ。

単に睡眠時間が短いというだけでなく、眠りたくても眠れないという苦痛の要素が強い。

その点で、自らの意志によって眠らない、自覚的な睡眠不足とは意味合いが異なる。


寝つきが悪い（入眠障害）、夜中に何度も目が覚める（途中覚醒）、

目が覚めるのが早すぎる（早朝覚醒）、眠っても疲れが取れない（熟眠障害）といった自覚症状が見られる。


解消方法としては、睡眠薬の服用による対処療法や、

原因（身体の不調・睡眠環境・ストレス・精神的な病気・薬の副作用など）の除去などが挙げられる。

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2012年02月24日 02時03分 現在
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