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立位体前屈

スポーツ

立位体前屈

りついたいぜんくつ

ストレッチ運動の一つ。

床もしくは台の上に立ち、膝を伸ばした状態で上体を前に倒し指先を下げていく動き。

以前は体力テストで柔軟性?のテストに使われていたが、現在は長座体前屈で測定することになっている。

立位体前屈は使用する筋・関節が多過ぎるため柔軟性アップには効率的でなく、また正しく行わないと腰痛・坐骨神経痛の原因となることがあるため、ストレッチングではあまり用いられなくなっている。