大阪府出身。1964年7月3日生まれ。大阪商業大学経済学部卒、天理大学体育学部単位取得 プロのコンディショニング・コーチ。 千葉ロッテやメジャーリーグでもコーチ経験がある。
自主練習はどのようなメニューを行っていますか！？ やみくもにやるのではなく、自分に何が必要か考え、効果が高いことをやりましょう！ もちろん、個人の目標と関連させて行う必要があります！ 〇せっかくやる自主練は短時間で効果のあることをやろう！ 私は家での自主練習について部活動通信に掲載し、どのような自主練習をしたら良いかアドバイスしています。 今回は野球部の家での自主練習についてまとめてみます。 もともとは部活動通信に掲載したものを土台としていますが、毎年改訂しています。 現在の物は2024年版です。 〇家での自主練習について いつも言っているように、一番大切なものは家族、その次が学校、最後が部活…
「体のゆがみがケガの原因になる」「正しい姿勢で歩く」 「納豆にはナットウキナーゼという納豆にしかない酵素があります。血栓を予防し、血液をサラサラにする」 「納豆が苦手と言う方なら、代わりとして「豆腐」でもいいでしょう」 「老化の元凶「活性酸素」退治に有効な”ごま”の効果」 →「ごま特有の栄養成分、ゴマリグナンが近年注目されています。このゴマグリオンには、老化を進める活性酸素を退治する力があるのです」 50代からの老けない、太らない体の作り方 作者:立花龍司 朝日新聞出版 Amazon 【中古】50代からの老けない、太らない体の作り方 /朝日新聞出版/立花竜司（単行本）価格: 1589 円楽天で…
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