トレーニング ウォーミングアップ:エアロバイク13分 ホリゾンタルプル 土:9,7.5,6.5レップス 水木金:8レップスずつ 平日に2-1-2秒で厳密にやるようになったのに合わせて3セットやる日もそうしたら大きくレップス落ちる結果に。分かっちゃいたけど。 ただ、こっちのが効いてる感じするしこれで続けるかな。 アンイーブンスクワット:右10,6,4レップス、左16,10レップス 左の1セット目は最後の1レップスで後ろに転倒し、右の2セット目は6レップスで上がらなくなってしまった。 エアロバイク後すぐにやったのでその影響だろうか。 悔しいので右は3セット目までやってレップスを揃えた。 ちなみに転…