普段口にする加工品に 「植物油脂」 「マーガリン」 「ショートニング」 「ファットスプレッド」 「加工油脂」 などの表記がないものを選ぶようにしています。 こちらの記事もご参考に utigoto.com 体内の「炎症」を抑えると、病気にならない! クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ (単行本) [ 池谷 敏郎 ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る 土日の朝食はパンなのですが、ホームベーカリーで焼いたり、 原材料を明記しているパン屋さんで納得できるものを購入するようにしています。 どうしても時間がないときはスーパーの食パンを買いますが、 スーパーに並んでいるパンは、マーガリンやショートニ…