乳酸などの疲労物質が筋肉にたまって起こる、肩の筋肉がこわばり、だるく、重苦しい感じがすること。
肩こりは、不自然な姿勢を長く続けたり、精神的ストレスがあると起こりやすくなります。 これらの条件が加わると、肩の筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、乳酸(にゅうさん)などの疲労物質がたまったり、ビタミンの補給がうまくいかなくなったりします。
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 池袋整体院、オープンしてから1週間がたちました!! 1週間でたくさんの患者様にお会いできてとても嬉しいです!!! 初めて整体を受ける方やなかなか症状が良くならず、悩んでいる方、池袋整体院はどんな症状の方も全力でサポートいたします! 一緒にお身体の不調を改善しましょう! ご来院を心よりお待ちしております! ———————————— 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々… お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪ 池袋・大塚・巣鴨で整体をお探しの方は、ぜひ「…
どもっ、見習いトレーナーの“やぎりん(26)”です! 長いバイクオフシーズン(冬)も終わり、暖かくツーリングしやすい気温になってきました(●'◡'●) GWやお盆、長期の連休でロングツーリングに出かける人も多いのではないでしょうか? 今回はロングツーリングで凝りやすい部位とその部位に有効なセルフストレッチを紹介しちゃいます♪(知識のアウトプット目的でもある) ロンツーにおすすめなバイクギヤについては今後記事にしていきます。 まだ、新米トレーナーですが日々研修を受けて主訴(お悩みの部位)を体質改善する知識を学んでいます。 ストレッチは体質改善であって疾患を改善するものではありません! 疾患のある…
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 週末になると仕事の疲れで肩こりや腰痛等の慢性痛を感じませんか? 忙しくて整体に通う時間もあまりとれない方! 池袋整体院は、2回目以降から30分のコースもございます! 集中的に身体の部位を調整して、気になる身体の不調を改善していきましょう! お身体のお悩みは池袋整体院におまかせくださいませ♪ ———————————— 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々… お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪ 池袋・大塚・巣鴨で整体をお探しの方は、ぜひ「池袋整体院」に…
皆様こんばんは(*'ω'*) 本日のテーマは【It's the antonym.】です! (*‘ω‘ *):意味は「反対語」ですね (´-ω-`):うん 英語はシーンによっても変化するから 【opposite】 とか 【reverse】 【contrary】 も使われるね。 (*‘ω‘ *):「対義語」 って言葉もあるよね。 「反対語」とまた違うの? (´-ω-`):辞典には 「対義語」の 「同義語」として 「反対語」と出てきます。 (´-ω-`):同義語の例は 「本と書物」 「病気とやまい」 だよ。 (*‘ω‘ *):「重い 軽い」「小さい 大きい」「暗い 明るい」 とかが 「反対語」ですね…
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 3月ですが、まだまだ寒い日が続きますね! 寒いと肩に力が入り、肩が凝りやすくなりますよね! 日々の疲れや凝り固まった筋肉を池袋整体院で改善しませんか? 日常生活を快適に過ごせるように一緒にお悩みを改善しましょう! ———————————— 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々… お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪ 池袋・大塚・巣鴨で整体をお探しの方は、ぜひ「池袋整体院」にお任せください!! 【初回限定】骨格整体60分が ¥2,980!!、やはり1番…
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪辛い肩こりや腰痛を放置してしまっていないですか? お身体の不調は池袋整体院の整体師におまかせください!!!皆様のお悩みを池袋整体院の整体師がお身体の状態に合わせて施術を行います!一緒に不調を改善しましょう♪ ————————————頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・大塚・巣鴨で整体をお探しの方は、ぜひ「池袋整体院」にお任せください!!⭐️【初回限定】骨格整体60分が ¥2,980!!!(所要時間60分にカウ…
こんにちは!池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪池袋整体院には、整体は初めてで「マッサージは行ったことあるけど」や「接骨院には通っているけど」という方々が多くいらっしゃいます。。そこに通っているのにどうして整体をお選び頂けるのか?マッサージも接骨院も体をケアする所というのは間違いないです!!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーでもなんだか良くならない...次の日くらいまでは楽!だけど元の状態に戻ってしまう...整体って何かよく分からないけど、変えてくれるかもしれないから行ってみよう!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 皆様、今週もお疲れ様でした!!! 明日からお仕事が始まる方やお休みの方もいらっしゃうと思いますが、お身体の不調を感じていないですか? 不調を放置してしまうと、急性の症状も起こりやすくなってしまいます 今、お身体の不調を感じている方は池袋整体院にお越しください!! 池袋整体院では、肩こりや腰痛、頭痛など患者様のお身体の状態に合わせて施術行います!! 一緒に改善していきましょう♪ ———————————— 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々… お身体の悩みを根本か…
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪オープン2日目です✨本日は30分コース、45分コース、60分コース空き枠ございます!! 初回60分コースや全身の調整がご希望の方は初回の90分コースもご用意しております!池袋整体院は、患者様のお身体の状態に合わせて施術を行っております!肩こりや腰痛などのつらい症状でお悩みの方は池袋整体院へ!一緒に不調や歪みを改善していきましょう🌸 ————————————頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・大塚・巣鴨で整体を…
こんにちは♪池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪池袋整体院、本日3月9日にオープンいたしました!!!!豊島区の皆様を池袋整体院の整体技術で元気にしていきます!肩こりや腰痛などの慢性痛やぎっくり腰や寝違えなどの急性の症状もおまかせくださいませ!!様々な知識や経験を持っている整体師が皆様のお身体の歪みや不調を改善いたします!皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております!————————————頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・大塚・巣鴨で…
薄曇り 春の陽気は何処へ?? 肌寒い 今回の旅では大きなお土産は持って帰ってない ※前回はコロナウイルスをもらったので(-。-; 晴れればいいなぁ 僕は仕事 娘は休み 昨日も今日も友達とに予定がある娘 春になって離れていく友達もいるのもあり、会えるときに会っておきたい娘( ^ω^ ) 抜けきらない疲れ 怠い身体 足に筋肉痛 腰痛 お尻の痛み 肩こり まだ寒さを感じる日々 今日が祝日だとさっき知った僕ですが、今日も体調を崩さないように無理をしないで生きたいと思いますd( ̄  ̄)
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今回は改善例「全身疲労」です。 全身疲労は様々な原因がもとでおきる症状であり、その原因の見極めが案外難しい症状です。 50代女性、主にデスクワーク、時折立ち仕事があり重たいものの持ち運びは無し。 主訴「慢性的に疲れがたまっており、寝てもなかなかその全身疲労が取れません。寝起きから体の疲労がつらい日が多々あります。」との事でした。 さらに問診などで症状を確認したところ、全身に疲労、こりの蓄積がありながら特には肩甲骨周りから背中、腰にかけて強いコリがあるようでした。 その中でも背中下部から腰にかけてはおきがけや長時間座りっぱなしからの動き始めに時折強い痛みがり、ひどいと炎症反応を含むような強い痛み…
こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのInge Poelmanが撮影した写真 スタンダードでは綺麗なホールドが大切な要素のひとつです。 そうは思っていても綺麗な形を保つのは なかなか難しいのもまた事実です。 今日は綺麗なホールドを邪魔するヤツ3選を 僕なりにお話しします。 邪魔者1 僧帽筋 UnsplashのGorilla Freakが撮影した写真 まず一番は僧帽筋です。 これは肩こりになる時の筋肉です。 この筋肉は力を入れると肩をすくめるような動きをします。 少なくともスタンダードにおいては肩をすくめる動きは することはありません。 シュラグと…
晴れ☀ 今朝の体重 47.9㎏ どうしたことでしょう~(笑) 60代のおばちゃん、 GUさんのスラックスは以ての外、UNIQLOさんのスラックスも 合わないおばちゃん体型になって来ました💦💦 なんとか合うサイズのものをはいてみるも 今いちシックリきません⤵ そこで、 某大型スーパーの衣料品コーナーへ・・・・・👣 すると あれ? このスラックスわたしの体型に合ってるかも・・・・・(笑笑) 今まで 大型スーパーの衣料品コーナーで洋服を買ったことがなかったけど 年齢と共に 買う店舗も変化していくんだなーーー💦(苦笑) リセットポール ベーシック RP-800 │ ストレッチ ポール ヨガポール…
☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き ☆◆ 今日は(2024年)令和6年弥生(やよい)3月19日(火曜日)大安です。・彼岸・・ 奈良(北部)の天気予報・ ・ 曇 一時 小雨 ・・ 13℃・1℃・・・ (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ~今日は何の日~ ☆◆ ☆◆ 3月19日は 彼岸 (春3月・秋9月 雑節) 「彼岸(ひがん)」とは、日本の「雑節」の一つで「お彼岸」とも呼ばれる。仏教に由来する行事とされ、3月の「春の彼岸」と9月の「秋の彼岸」がある。 彼岸は、二十四節気の「春分(3月21日頃)」と「秋分(9月…
猫背を改善したくて整体に行ってきました! こんにちは、みなさん!今日は私の猫背についてお話ししたいと思います。 私はずっと猫背で悩んでいました。パソコンやスマホを使うときに姿勢が悪くなってしまうんですよね。 肩こりや腰痛もひどくて、気分も沈みがちでした。そこで、友達に勧められて整体に行ってみることにしました! 整体院に着くと、まずはカウンセリングを受けました。私の猫背の原因や症状、生活習慣などを聞かれました。 そして、姿勢のチェックをしてもらいました。鏡の前に立って、自分の背中を見てみると、やっぱり猫背でした。 肩が前に出ていて、背中が丸まっていました。先生は「これは筋肉のバランスが崩れている…
昨日人と相対し過ぎてので、ずっと部屋でぼーっとしていました。今日が休みで本当に良かった。 肩こりが治ったので、明日から頑張れそう。 対人が嫌なクエスト春愁
強風は夜になっても収まらず、外はすごい音です。ちょっと怖くなるくらいの吹き荒れ方。 家の前のマンションのごみ集積所から、缶やペットボトルが飛んできます。⬆️《転がってくる》のではなくて、本当に《飛んでくる》の!風向きから、うちのガレージに向かってくるのですね~。きりがないと思いつつ、拾っては戻し…を繰り返しました。 少し離れた広い道路にも、缶とペットボトルが散乱していました。いくつか拾ったけれど、あまりの数に諦めてしまった…。うちのゴミではないしって…😓 そんな今日はお買い物に出るのも億劫で、冷蔵庫と相談して夕食作りをしました。先日、さわらの南蛮漬けを作ったときに、南蛮酢を多めに作っておいたも…
冷たい春n番(n急に健康になって、思考が明瞭になって、積読をばさばさ読み終えて、部屋がずんずん片付いていくみたいなのは無理だけれど、 せめてこの疲労感とか、朝の起きられなさとか、すぐ横になってしまう感じとかをなんとかしたい。もうすぐ春なのだから。目覚めなければならない。そんなことを思いながらも、スマホをお布団に寝かせたまま仕事に行っていた。 さすがに今回は学習して打刻はできるようにしていたけれど、LINEは見られないのでお仕事関係で連絡がないかとそわそわしていた。 それはそれとして、久々にスマホを触らなかった1日は、健康への足がかりになりそうな気もしていた。まずはスマホ時間を削減して、目の疲労…
3回以降あたりの足つぼから、 以前とは疲れが確かに違うと感じるお客様たちよくいます。 次いでに、 長年、慢性化されていた頭痛・肩こりも気になっていないと気がつくことも。 その場しのぎに過ぎない そんな結果で終わりにしません。 と言うか、 終わりにならないのが、 若石(じゃくせき)健康法のすごいところ。 上っ面なら楽じゃなく根本から楽になっていきましょう。 若石(じゃくせ)リフレクソロジーによる足つぼ 「足裏+足首まわり+ふくらはぎ」にかけてある 64ヶ所の反射区(つぼ)を手だけで行う手技で、 あなたの悩みを解決していくことができます。 📩(24時間受付中)⬇️ 問い合わせはこちらから お電話は…
そう。 あれだけ何かにつけて口にしていたのに、 言わななくなります。 なぜなら、 カラダが確実に楽になってきているから 最初に来たときと比べたら ◆頭が痛くならない ◆肩こりがない ◆以前よりはイライラしていない ◆日々の生活が楽に過ごせている ◆腰痛も気にならないほどへ ◆以前よりムダに疲れていない ◆ホットフラッシュも激減している ◆めまいも気にならない など その場しのぎに過ぎない そんな結果で終わりにしません。 と言うか、 終わりにならないのが、 若石(じゃくせき)健康法のすごいところ。 上っ面なら楽じゃなく根本から楽になっていきましょう。 若石(じゃくせ)リフレクソロジーによる足つぼ…
健康思考が高まる中 今まで沢山のセラピーを学び実践 してきた経験から日々思うこと。。。 セルフケアは裏切らない! セルフケアができるのと そうでない人では 毎日の快適さが全く違ってきます 毎日セルフケアをしていると 睡眠の質が上がり朝の目覚めも 良くなり 長期的には将来病気になるリスクも かなり減るはず!と私は信じています。 人生100年時代 長く生きるのなら健康寿命も延ばしたい ですよね!! 健康でいることで 将来への不安も軽減出来て 毎日楽しく暮らせます。 健康であることで 行きたい場所に行けたり 好きな仕事をしたり 好きな人に会えたり では、どのようにセルフケアをすれば 良いのでしょう?…
こんにちは 整体くんです! 整体に通っている方の中には、 好転反応という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 この好転反応とは、 施術を受けた際に一時的に症状が悪くなる現象のことを指します。 しかし、この好転反応は実は治療の成果を表し、 施術後の体調の改善につながることが多いのです。 この記事では、好転反応が起きた場合の効果的な改善方法についてもご紹介します。 整体の好転反応とは? 整体施術を受けた際、身体に変化や反応が現れることがあります。 その中でも特に注目されるのが好転反応と呼ばれるものです。 好転は改善や回復、回復期間などの意味を持ちます。 反応とは反動や返事、応答な…
「腰痛・肩こりがひどい」「猫背・反り腰が気になる」「今よりスタイルアップしたい」 ぼんやり抱える身体の不調やお悩み、いま大人気の"ピラティス"が解消してくれるかも! 今回は、丁寧なマンツーマン指導と高品質マシンが評判の「ピラティススタジオsora」に潜入! 編集部が実際にマシンピラティスを体験してきました♡ ※今回のレポートはあくまでも編集部が体験した一例となります。効果や感想には個人差がありますので、予めご了承ください。 「ピラティススタジオsora」にやってきました! まずはじっくりカウンセリング 写真撮影&動作確認で身体分析! マットピラティスで筋肉をゆるめよう♪ マシンピラティスに挑戦…