久しぶりにジムで汗をかいた。少し遠ざかっていたのは何故だろう。メニューがきつかったのだろうか。会社員時代は週2回、1時間のコース。筋トレから初めて有酸素。単調な会社生活の中で格好のストレス解消だった。会社を辞めてからも、週に1回は行く事にしていた。ここ数か月、近所のジムは改修で閉鎖されたり、自身がコロナにかかったり、山やサイクリングに出る日も増えたり、と、ジムに行かない日も多くなった。 無理をせずに軽いメニューで体を動かすとこれまでにように辛くはなかった。筋トレのメニューも回数も減らした。有酸素は膝を気にしてランニングマシンはやめアークトレイナーに変更していたが、それも今日は2キロ歩こうとはせ…