Power Fit
(スポーツ)
【ぱわーふぃっと】
POWER FIT®はバーベルとステップを使用して行う、筋コンディショニング系トレーニング。
バーベルエクササイズブロックと有酸素系パートにより
シンプルで効率よく、楽しく効果が得られるプログラムです。
3つのバーベルエクササイズの間に、ステップパートとエアロビクスパートを挟み
有酸素エクササイズが入ることで、心肺機能の向上と
各ブロック間のリカバリーとしての効果を発揮しています。
コリオは安全で効果的な方法を第一に考えられており、
レッスン参加者の特性によりクラスをアレンジすることが可能になっています。
また、バーベルの安全な扱い方なども考慮したプログラムです。
「出展：RADICAL FITNESS JAPAN ホームページ」
http://www.prime-e.jp/pg-pf.html