スマートフォン用の表示で見る

walking style

一般

Walking Style

うぉーきんぐすたいる

オムロンヘルスケアから発売されている歩数計のシリーズ。

パソコンと連携して成果を確認できたり(HJ-710IT)、メタボ対策のための運動目標「1週間23エクササイズ」※達成に向けて、カウントダウン方式で歩き方をふくめナビゲートし、効果的なウォーキングをサポートしてくれる(HJ-301, HJ-302)などの歩数計がある。

厚生労働省の「エクササイズガイド2006」では、生活習慣病予防に効果のある身体活動量の目標を「週23エクササイズ以上の活発な身体活動(3メッツ以上の運動・生活活動)を行い、そのうち4エクササイズ以上の活発な運動を行うこと」としています。