リジンは、必須アミノ酸の一つであり、身体の機能に多くの役割を果たしています。リジンは、タンパク質の構成要素として重要であり、特にコラーゲンの生成に必要不可欠です。また、リジンは、ヘルペスウイルスの増殖を抑制するとされることから、免疫機能の強化にも寄与します。メンタルヘルスにおけるリジンの関係については、以下のようなポイントが考えられます。 セロトニンの合成: リジンは、セロトニンという神経伝達物質の合成に必要な材料の一つです。セロトニンは、気分の安定やストレス対処能力の向上に重要な役割を果たしており、セロトニンの不足はうつ病や不安障害などの精神的な問題を引き起こす可能性があります。リジンの摂取…