ジョギングとは
【じょぎんぐ】
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[emoji:7D3]スポーツ 
ジョギング(Jogging)とは、“Jog”という単語の本来の意味があらわしているように、“歩くようなゆっくりしたペースで走ること”をいいます。明確な定義はありませんが、120〜200m/分のスピードで走っていて、両足とも地面から離れる瞬間がある運動のことを、ジョギングといっています。ジョギングは、1970年代に有酸素運動が健康におよぼす影響の重要性が強調されたことからアメリカで流行し、それが日本でもブームとなったエクササイズなのです。
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[emoji:02A]最終更新日03/12/28
Wikipedia では
ジョギング(Jogging)とは、ゆっくりした速さで走ることである陸上競技長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギングフィットネス健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、様々な目的で...
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出典: フリー百科事典
『ウィキペディア(Wikipedia)』
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