:飲料 サントリーのチューハイ。2003年9月17日（2003-09-17）発売。 従来のチューハイに比べてカロリー50％オフ、糖類80％オフ（同社比）を実現。
便通がいいんです。こんな話あれですが。私、めちゃ便秘持ちで本当に出ないタイプでして でも特に困ることもなかったので、いいかって感じで放置していたんですが、やはり体調はおもわしくなくて で、血圧がめちゃ高くなったこともあって食事改善からはじめたんですよね。血圧のために お米にはもち麦を入れて炊いて、水は硬水にして、カップラーメンやらせんべいやら塩分が高いものは一切取らないように 血糖値も高めなので、清涼飲料水とかお菓子もほとんど食べないようにしてコーヒーに砂糖もいれないようになったし、表示カロリをよくみるようになったな そんでも物足りないときには、フルグラとかぼりぼりたべていたんですが、あれも結…
北海道ではいろいろな場所で星空観測に関するイベントが開催されています。北海道といえども市街地では綺麗な星空を見る機会があまりありません。ちょっと郊外に行くと満天の星空。でも意外と星を見るためだけにお出かけってしないんですよね。たまには星を見るためにお出かけするのもいいのではないでしょうか。そんなきっかけとして各地で開催されている星空観測会に関するイベントをわかる限り提供してみようと思います。 IPhoneで撮影した北海道の星空 4月に開催の星空観測 【名寄市】二重星観望会 二重星は２個の星がとても近い位置に見えるため、肉眼で見ると１個の星にしか見えませんが、望遠鏡などを用いて観察すると、２個の…
１２００カロリ、体重５キロ ２０２４年２月２６日 月曜日。７時３０分 昨日は共花さんが遊びに来てくれました。 凄く楽しい１日になりました。 ヒロ君の話を沢山出来て良かったです。 来月も来る約束をして帰っていってくれました。 本当にありがとうございます。 ヒロ君を通じて、こんなに素晴らしいお友達が出来て幸せに感じます。 共花さんがお土産を持ってきてくれました。信玄棒です。 美味しいかな？楽しみに食べます。 昨日は朝食と１０時のおやつに、おはぎまんじゅうを食べたら 食欲がなくて、昼食は納豆、夕食はヨーグルトでした。 今日はニコニコちゃん＆フラミンゴちゃんです。 今朝は花ちゃんです。 昨日の夜もシャ…
こんにちは！ダイエットアドバ イザーのアベです！ 今回は！ 肥満が原因で、服を選べない！ 好きなデザインの服はあるが、 自分の体型では着られない！ 大きいサイズ専門店もあるが、 できればそういったお店に頼ら ず、小さいサイズの服を着たい。 そんなダイエッターさんに向け、 「好きなサイズの服を選べる！ 痩せて好きな服を着る方法！」 をお伝えします。 諦めてしまうのは勿体ないです！ 損をしています！ この記事を読めば、 数ヶ月後には別人のようになっ ていることでしょう！ いわゆるお洒落ができて、ダサ い服を着なくても良くなります！ もちろん、大きいサイズ専門店 に行くのが良いとか、そういっ た話で…
4月1日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-100カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-100カロリー ■食事 朝:パン サラダ 100カロリー 昼:サバチャーハン 500カロリー 夜: たまごうどん シーチキンサラダ 450カロリー 合計:1,050カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-750カロリー 合計:-850カロリ
3月29日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-100カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-100カロリー ■食事 朝:パン サラダ 100カロリー 昼:うどん 300カロリー 夜: 焼きうどん サラダ 400カロリー 合計:800カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-1,000カロリー 合計:-1,100カロリ
3月28日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング:-100カロリー サイクリング: 合計:-500カロリー ■食事 朝: 昼:弁当 500カロリー 夜: うどん シーチキンサラダ 300カロリー 合計:800カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-1,000カロリー 合計:-1,500カロリ
3月27日 ■運動 水泳: 縄跳び:3,000回 -400カロリー ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング:-100カロリー サイクリング: 合計:-900カロリー ■食事 朝:サラダ パン 100カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜: ハイボール×5 ビール ワンタンスープ つまみ 600カロリー 合計:1,200カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-600カロリー 合計:-1,500カロリ
3月24日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング:-150カロリー サイクリング: 合計:-550カロリー ■食事 朝:サラダ パン 100カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜: ハイボール×4 ビール ワンタンスープ つまみ 600カロリー 合計:1,200カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-600カロリー 合計:-1,150カロリ
こんちわ CHOKKOです 三月になりました。 昨日は雛祭りでしたね〜 我が家は、嫁御前以外は、男世帯なので 『雛人形』を飾ることもなく 雛霰を食べることもなく、普通の日でした。 唯一 晩御飯に御前が『ばら寿司』（ちらし寿司）を 作ってくださったんですが、 昼食が遅かったあたしは、夕食にご飯を食べる お腹ではなかったので、キャンセル。 そ〜いえば、今年は『蛤のお吸い物』が 無かったな。 ところで。 雛祭りに蛤のお吸い物というのは 蛤が〜 その。女性器に似ておることから 女子の健やかな成長と子孫繁栄を願って の事 というのをどこかで聞いたのですが そりゃ 本当なんですかね（笑） まぁいいや 雛人…
こんちわ CHOKKOっす 今日はお休みだったんで ちょっくら 遅くまで寝ていて、 ルーチンのフトリ（風呂、トイレ、リビング掃除） した後、 大津市歴史博物館で開催中の 『源氏物語と大津』展 を見に行って来ました。 もちのろん 自転車で！ さて、今大津では 今年のNHK大河ドラマ『光る君へ』関連の 催し物が目白押し！ もう ここぞとばかりイベント ラッピング電車等、ありとあらゆる所に 源氏物語と紫式部が 溢れておるのですわ。 で、先日も石山寺で開催中の 『光る君へ 大河ドラマ館』を見に行ってきたのですが、 chokkochips.hatenablog.jp 大津市歴史博物館でも 「源氏物語と大…
こんちわ CHOKKOです。 昨日2月10日は土曜日なので、定例の 父親の入浴介助が、午後からある日。 なので、朝のうちに少し自由な事を しておこうと、 この、一月から開催されている 『光る君へ びわ湖大津 大河ドラマ館』 を見に、石山寺へ行って来ました♪ 勿論 今回も自転車で（笑） chokkochips.hatenablog.jp 石山寺 言わずと知れた古刹ですが、 うちから近くて、京阪でも行けるんですが、 京阪石坂線の終点、石山寺駅から 石山寺門前まで、まぁまぁ距離あるので 歩くより、自宅から自転車で直接 行く方が、何かと便利なんですよね〜 因みに、うちからなぎさ公園経由で 往復4キロ程…
「縄文ノート184 乳児からみた人類進化と子育て家族形成」（240124）では、2004年に書いた「動物進化を追体験する子どもの遊び」をさらに発展させ、０歳児の孫に教えられて「人類進化を追体験している乳幼児の成長」論をまとめました。 「二足歩行→手機能向上（狩猟具作成・獲物運搬）・言葉誕生（狩猟の共同作業）→頭脳肥大（肉食）」というまことしやかな「オス主導の二足歩行進化説」「狩猟・肉食進化説」が欧米だけでなく日本でもまかり通ってきていますが、乳幼児の発達を見ていると順序は違います。 「知能発達条件の確保（おっぱいの糖質・ＤＨＡ増大）→知能発達（観察・理解・記憶）→真似による手機能向上（道具使用…
少し前に、駅前の激安シッョプに立ち寄りました。理由は何となくです。それ程深い意味もありません。 ふらっと立ち寄って、店内を徘徊して、それで気分転換も出来ます。私にとっては、そうした場所なんです。スマホ関係のケーブルやmicroSDカードなど、便利グッスでも安いです。予備に持っておきたいこともありますからね。 スマホのカバーに至っては、iPhone一択ですね。大量に作られた商品が、こちらでは買取もしてくれます。こうした社会の縮図の中で、私は利益も得ています。 この店舗で、ある程度の範囲を占有しているのが、やはりインスタント食品を含めた食品関係です。カロリーオフのドレッシングもここで買う事がありま…
土日でまとめてやっちゃうのが都合いいので初の中0日に挑戦。 鍛える部位が違うのでパフォーマンス的に問題ない感じだった。 トレーニング ウォーミングアップ インクラインプッシュアップ5レップス ニータック15レップス 前回分をアップできてなかったのでまとめて記録。 ニーリングプッシュアップ 30,30(26),24(20)→30,30(29),25(22)レップス フラットベントレッグレイズ 22,16,8→20,11,7レップス 前回分は記録し忘れているので多分あってないけどこんなもん。 というか回数にこだわって脚上げたときに静止してない分までカウントしてたので厳密にやったら15*2できてなか…
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