ミドル３

２時に起床し、２時４０分には出発。 信州へ車を走らせる・・・。 今回、なんやかんやで今日が今年の初滑り。 そして、常宿の安曇野のコテージが休館ということで、 どこに泊まるか二転三転した挙句、 ２年前に泊まった軽井沢のコテージに泊まることになって、 それじゃあ、初日はそっち方面に近い八ヶ岳近辺のゲレンデで滑ろうかと。 初滑りで軽く足慣らしのつもりなので、ゲレンデの規模は問わず。 なるべく安いスキー場はないものかと物色したんやけど、 まあこれが、物価高騰に伴ってるのかどうか知らんが、 どこもかしこもリフト代が高くなってる。 小規模のゲレンデでも一日券４，５千円は当たり前。 足慣らしで少ししか滑らな…

クリスマスカップに続き、バレンタインカップに参加。 緩い雰囲気の大会なので、みなさんが出てる大会に比べたら参加しやすいです。 うちは他の大会きっと無理だ😵 今回は全てパパと👨✨ 🦊ベル ディスタンスミドル2位🥏 レトリーブオープン3位🥎 🐮レイ ディスタンスミドル3位🥏 目標にしてた、何かしらで2人とも入賞する！はクリアしたけど、課題山積みな内容でした😭 走るのも遅く、オーバーラン、戻りも遅い、のんびりベルにしたら頑張りました👏👏 レイはね… レトリーブ1投目でボールはなさず何十秒経過💦 5投できるとこ2投で撃沈🥲 試合前に軽くボールで遊ばせたり発散すべきだった。 午後もちょっとヤル気なかった…

メインラウンド2戦目はUAE戦。同グループ「カタールvsイラン」でカタールが勝利したため日本はUAE戦に勝利で準決勝進出＆世界選手権出場が決定する大一番。心配なのは先日のゲームでの安平光佑の負傷。腰を痛め病院で検査とのことですが果たして。 試合を観ながら流れと雑感を入れていきます。 安平はベンチアウト。追加招集で東江来てくれて本当に助かるな。。。岡本もベンチインでGK3人体制。 杉岡部井久東江渡部元木吉田中村でスタート 先制は部井久のミドル 3：08 日本1-2UAE 東江は安平みたいなスピードはないけどサイドにパスはたいたり安パイのところに出すのが上手い。 日本は5-1DFで部井久が上。 4…

www.jleague.jp 流れ 東京はこれまでの4-2-1-3ではなく、3-1-4-2の布陣を採用。長友が左CB、白井が左WB、小泉が右WB、熊田とアダイウトンの2トップ。 2分、福岡の1stシュート。フリーキックのこぼれ球から森山がミドル。 3分、セットプレーのトランジションから白井が運んでカウンターに出ていくも、福岡が素早く戻ってペースダウン。 東京の保持は右から森重、エンリケ、長友の3バックに原川がアンカー、塚川と東がアンカー脇をサポート。 7分、東京のビルド。福岡は前からハメに行くが、東京が右サイドを経由しながら下りたアダイウトンがフリーになり、前進成功。 序盤はエンリケvs鶴野の…

・あらびき団2023夏～みんなで笑おう！真夏の2週連続30分SP～第1夜 風船太郎の銭湯ロケが面白かった あらびき団｜TBSテレビ ・ランジャタイのがんばれ地上波 真夏のブチギレ王 モダンタイムスが出てきてからの内輪の盛り上がりっぷりが楽しかった。たかのさん、元赤もみじ村田さん、ヤマゲンなど活きがいい若手と大御所小峠のぶつかり合い、なるおさんのポンコツぶり、みんな良かった。このメンツを集めてこれるのはすごい。ライブシーンの感覚と地続きになってるようなキャストなのに、テレビでも肩ひじ張らずにやれてる感じが好き。来週の桐野安生と本田らいだ～△を仲直りさせる企画めちゃくちゃ楽しみだけど、視聴率大丈夫…

今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本８９６−５にある【焼肉肉匠】ホルモンと和牛肉定食 1,265円（税込）かなりのボリュームです。人気店ですね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の筋トレで臀筋が筋肉痛です。昨日からダンベルを持ってのランジ＆ブルガリアンスクワットを再開。ダンベルは片手10㎏は止めて4⇨6㎏で行いました。ランジとブルガリアンスクワットどちらが効いてるのか！？ 【本日のトレーニング】 サンドバッグでHIITトレーニング 自立式サンドバッグでHII…

昨日久し振りに行ったランジとブルガリアンスクワットで臀筋が筋肉痛です。効きますね～今日のランチは大阪府東大阪市長田東３丁目２−２４にある【塊肉 石窯焼 肉's Kitchen きたうち】ハンバーグとコロッケのセット 1,100円（税込）価格なりですねで、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンドバッグでHIITトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】HIITトレーニングは20秒運動して10秒レ…

今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】まぐろせせりやまかけ丼定食 1,000円（税込）初めて行きましたが人気のうどん屋ですね！美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンドバッグでHIITトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】HIITトレーニングは20秒運動して10秒レストを行うメニューで8セット行います。www.youtube.com 50歳お…