・ ・ 🐤何度もする事こそ注視👀しよう。 反り系は腰を痛めない様に❗️ ジュニアの疲労骨折を根絶したい‼️ 【その形】で練習を深めるよりその前を軌道修正しよう。 ・ 🐤あひる解剖学動作部 体操のバク転・ブリッヂ系。 （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 【反る】のは、前屈より力が入りがち。最初の入力が頑張る、力むになるとその後ずっとそうなってしまい、少しの力みでも、チリツモでヘルニア系の腰痛、背中痛、に繋がります。また着手の腕の筋力左右差でカラダが歪んで、左右どちらかの側ばかり負担がかかったりします。 なるべく反り方が力まない入力をし直して、毎度のバク転でチリツモを作ら…
