おはようございます。 京都市山科区椥辻(なぎつじ)にある接骨院 院長 せがわです。 筋肉痛は若い方が早く出る!? 逢坂山山頂から琵琶湖の眺め 運動した翌日に筋肉痛が出るのは若い証拠。 なんて言いますが、残念ながらそうではないのです。 筋肉痛が出るのが早いか遅いかは、あくまで運動量によって。 軽い運動だと数日後、きつい運動だと当日あるいは翌日。 ザクっと言うとこんな感じです。 高齢の方は体力の問題もあり運動量も少ないので数日後になったりします。 10代の筋肉痛、問題なし。 もっと頑張りましょう(だけど週一は休息してね) 20代の筋肉痛、日にち薬。 厄介なのは、30代〜40代。 30代〜40代はし…