睡眠している間に学習すること。睡眠中の意識に働きかけることで効果的に学習できるとうたわれている。枕の中にテープレコーダーが仕込んであり、睡眠中に聞かせるように細工した睡眠学習器が学習雑誌の広告を賑わせている。
【No.】 ４４４ 【ストレッサー】 海外で勤まるか不安の船出 【内容】 海外で仕事をするにあたり、英会話が苦手でペラペラと喋られてしまうと内容が理解できなくて困ってしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 同僚にはできるだけゆっくりと英語を話してもらうようにし、疑問文は末尾に「かな？」と日本語でつけてもらうようにする 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】宿泊ホテルは駐在事務所から徒歩５分くらいのところにあり便利でした。４階から下はショッピングモールになっており、４階は約２０店舗が入っているフードコートになっておりました。昼食と夕食はほとんどここで食べることにな…
タイトルからわかるように、一言でいえばよく眠りましょうということである。ただし、眠りすぎは睡眠の質が悪くて、長時間睡眠になっている可能性があり注意が必要である。まあ今までの知識で分かっていることが多いが、参考になった点もいくつかある。とにかく睡眠はあらゆる点で、体に影響を与える。心臓血管、脳(アルツハイマー)、免疫(ワクチンの抗体にも影響)、がん、腸内細菌など。 また日中できるだけ光を浴びることが大切。狩猟生活をする民族は5-7時間と意外と短い。日中太陽の光を浴び、野外で活動することが多く、毎日長距離を移動する。窓から1メートル以内にベッドがある患者は、1メートルより離れた位置にベッドが置かれ…
「日頃の学習の成果が発揮された(？)場面があったので報告です。 明け方に、寝ている我が子の様子を見に行くと、いきなり大きな声で、しかも早口で何か言い始めました。 寝言のようです。 何だろう？と聞いていると、リズムはいつも聞き慣れているような感じです。 そのまま聞いていると、 なんと英語の音読をしていたのです！ 「最後にSをつける」だけは聞き取ることができました。 いつも音読を録音している時のように「めざせ、記録更新！」のペースで１回言い終わると、スーッとまた寝てしまいました。 母ビックリ。 朝、起きてきた我が子に聞くと「(英語をしゃべっていたのは)記憶にない。いくつか覚えてるから、どれだろう。…
前回の続きです。 エイルは毎日馬を渡したんですかね？ かなりの大金持ちとかか？ 会話を進めていきたいと思います。 エイル村の誕生 ズビエル丘陵地で何かを始めるのでしょうか？ 人間たちは何をしているのでしょうか？ 丘の近くに住んでいる人たちのようですが、 開拓者とは誰だろう？ エイルは村の管理を押し付けられてしまいました。 どういった心境だったのでしょうね～。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); エイル村は鹿アベッス・エイルに任されたから エイル村になったのか。( ﾟДﾟ) 睡眠学習ができるとは。。。 流石にツッコミが入りますね。…
漫画のペン入れ。 すなわち、インクに浸したGペンなどで下書きをなぞる作業。（※私の場合） 今日は半分寝ながら描いてた。 いや、部分的には完全に寝ながら描いてた気もするようなしないような。。。 酔って戦うのが酔拳なら、これは睡眠描法？ あとで見返すと、そこまで失敗した感はない。 逆に余計な雑念がなかったのかな。
『オードリー・タン デジタルとAIの未来を語る』を読みました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getElementsByTagName…
皆さん、睡眠中に英会話を流しておいたら 脳にインプットされてリスニング能力が 上がるんじゃないか？ と思いやってみたことありますか？ 私はあります！ この度、睡眠学習に意味がない事を ドイツのザルツブルク大学が証明してくれました😂 意味がないどころか体に悪いらしいので これから睡眠学習をやろうと思っている方 やめておいた方がいいです！ アクションゲームで子供の読解力が上がると判明！ コーラとコーラ ゼロの味の違いを認識しているのは舌ではなかったことが判明 ブラックコーヒー好きやダークチョコレート好きは遺伝子に組み込まれている可能性、ノースウェスタン大学研究報告 テレビつけっぱなしで寝ると「寝た…
わたしの外国語学習法 表紙 わたしの外国語学習法ロンブ・カトー 著米原万里 訳1981年9月20日 創樹社より刊行ちくま学芸文庫より2000年3月8日 第一刷発行2020年4月5日 第二十七刷発行 1930年頃から、16ヵ国語を身につけたハンガリー人の著者の体験記です。学習法という点では、現在とは環境がかなり異なりますので、全てが参考になるかはともかく、かえって更に興味深い内容となっています。また訳者はかの米原万里さんです。まだ彼女が若くて無名の時に喰っていくために翻訳したとのことです。そして結局この書が米原さんの唯一の翻訳書という点でも貴重です。結局金にはならなかったものの、内容的にはその後…
面白そうだな、と本を買ってはみるものの... 読む時間が御座いません いや、読もうとするんですよ？ でも、すぐ眠たくなってしまって 目が覚めたら、読んだはずのページに何が書いてあったのか全く覚えておりませぬ そんな本が積み重なっております... なのにまた買っちゃうんだろうなぁ 今日はここまで、また明日！
睡眠と学習について 目次 ・はじめに ・睡眠効果 ・睡眠実験（記憶固定） はじめに 記憶固定は「覚醒状態で符号化された新しく、かつ、不安定な記憶表現を既存の長期記憶に組み込まれた安定した表現へと変換する過程」と考えられる。 そのため、記憶が最初に符号化された際に同じ神経ネットワーク内における再処理が必要である。 しかし、覚醒中に実施した場合（想起手掛かりなしに）、幻覚との区別が困難になる。例えば、歴史の勉強をした後、英語の勉強をしている際に何の前触れなく歴史の知識が頭を駆け巡ったら、混乱してしまいます。 これを回避するために、新たな情報は高い柔軟性を持った貯蔵部位（海馬を想定）に一時的に貯蔵し…
ラジオのノルマを聴き逃す1つの原因として、内容に単調なのがいけないのではないかと思う。DJの人の話とか単調なはずはないのだけど(聴くべきことはあるはず)、曲やアーティストに興味がないと何とものっぺりして聴こえる。そうなるとDJの人の話も退屈で、それで寝てしまうのではないか。のっぺりvs眠気では眠気が勝つ。 radikoでは期限が聴き始めてから24時間以内に聴ける時間が3時間までと決められているので早く聴かないといけない。らじる★らじるは1週間無制限で聴けるのだからradikoは残念だ。無制限でやれないことはないだろう!? 月額の金額が少し上がってもいいから1週間無制限にして欲しい。だけど100…
自己流腸活の成果？ 自分なりのヨーグルトとお腹ののノ字マッサージをはじめて2ヶ月弱、数字で測ってないからわからないけどお腹が凹んだ気がします。このやり方は全然検索してしてない自己流ですが。真ん中の脂肪が脇腹に移動した？という疑いもあるけど、服におなかのゆとりが出来てます。本当に痩せたら嬉しいと思いますが(^_^;) 第２の脳の使い方、みたいな感じ？？(^_^;) 私の性格だと、まともに痩せたい、と頑張るのは逆効果なんです。天邪鬼だから。他の目的があって、おまけで痩せるのが理想的みたいです(^^;) 過去の例もそうだったし。 今見つけたけど、これの４と５に近いです、私がやってるの。お腹の調子もい…
放送作家鈴木おさむさんの著書「仕事の辞め方」通勤時間、Audible３倍速でさらっと聴いた。 これはしっかり聴いた方がいいかもと思いつつ。私のAudibleは睡眠学習みたいな要素もあるので、倍速で何回か聴く、というパターンが多い。本書ももちろん聴き放題対象♪1回目で気になったところ。「思いつきを大切にする」おさむさんは、思いつきを「DNAからのお知らせ」として大切にしているそう。なるほど。 ”思いつきで行動する”ってあまりいい意味で使われないことが多い気がする。でも、改めて考えると、なんで自分がそれを”思いつく”のだろう。これってすごく貴重なことなのではないか。 大切にした方がいいのではないだ…
「呪いの言葉」じゃない 言葉は良かれ悪しかれ「呪い」みたいなもの 「呪い」と言うと おどろおどろしいイメージに繋げてしまいがちだが（AIで調べても良くない事ばかり載っていたが） 時間の流れの中にありながら 『人をある感情や思考と言ったモノで釘付け状態にする』という点で 「腐敗」と「発酵」が同じ化学変化であるように 言葉は 自分に都合が良ければ「励ましとして」「座右の銘として」脳に記憶され 不都合であれば「嫌な記憶」「トラウマ」として残る どちらにせよ 止まることのない川の流れのような「時間」を「固定」しながら生きているのが人間の生であり 言葉は言霊 広義にとらえれば呪いとさして変わらないのだと…
ちびまる子ちゃんで睡眠学習枕を買ってもらう話があった。勝手に天才になる道具として誰もが憧れた睡眠学習枕、実は自分で覚えたい単語を録音して聞きながら寝るというバカげたシロモノ。カセットでいいやん。しかも当時38,000円もする高価すぎる枕に、最初に録音した言葉は父ヒロシが放った「うんこちんちん」だったという。 平成初期、テトリスのキーホルダーが流行ってた頃、友達に録音機能の付いたキーホルダーをもらった事がある。小学生だった子供達と、どんな言葉を録音するか考えてたけど、いざ録音ってなると言葉が浮かばない。どーするどーする？って押し付け合ってたら、息子が 「カーネカーネ！キンコキンコ！」 と録音した…
今日は... 前を通った野良猫が めっちゃ左右の安全を確認した後に道路渡ってて それがすごいかわいかったです 終わり... ...といきたい気分だけど やっぱりある程度書かないと気が済まない ということで今日の日記... 昨日に続いて今日も研修 まあ... 研修といっても大したことはせず 僕達は定時より早く職場から帰ることになった 慣れ親しんでもない通勤ルートを辿り 慣れ親しんではいる電車に乗り 慣れ親しんだ家に辿り着き 慣れ親しんだ鍵で家のドアを... 慣れ親しんだ鍵で家のドアを... ドアを... ...鍵がない 鍵がない ...ということで鍵がなかった あれ～～?? デジャヴ????? …
「▶語学の奨め📚10 TEDx TalksのYouTuber紹介するぜ」 YouTube動画「どんな外国語でも半年でマスターしてしまう方法 | クリス・ロンズデール | TEDxLingnanUniversity」を以下に要約しました。 「▶語学の奨め📚10 TEDx TalksのYouTuber紹介するぜ」 外国語学習は、多くの人にとって難しい課題です。しかし、クリス・ロンズデール氏のTEDxLingnanUniversityでの講演「どんな外国語でも半年でマスターしてしまう方法」は、この課題に対する革新的なアプローチを提案しています。ロンズデール氏は、心理学の研究成果を基に、誰でも半年以内…
思わず珈琲吹いたshorts動画 👇 【有益】昭和に販売されてたインチキ商品挙げてけ【いいね👍で保存してね】#節約 #貯金 #shorts - YouTube
人間の体の仕組みってすごいですよね、っていうかおもしろいですよね。運動（体の動き）と脳の活性化（頭の働き）という一見真逆のものが連動しているという、非常に興味深いものです。昔から漫画やテレビドラマなど、特に学園もので登場するキャラクターで、対となるような形で登場するのがわんぱくキャラとガリ勉キャラですね。わんぱくキャラというと、声が大きく、色黒で、体も大きく、リーダータイプというキャラ設定が共通していました。あ、あとどちらかというと勉強は苦手なタイプですね。一方で、ガリ勉キャラというと、おとなしくて、陰気な性格で、体も小さくて、ちょっと病弱というようなキャラ設定ですね。あらゆる面で真逆に設定さ…
脳波周波数リスト Brainwave Frequency Listing これは翻訳です。 これは、さまざまな関係者が人間の心や体に何らかの影響を与えると主張している周波数のリストです。以下の種類の周波数が含まれています： 脳波周波数 - さまざまな精神状態に関連する周波数です。 脳波同調を使うと、脳波を特定の周波数に同調させることができ、そうすることで、その周波数に関連する精神状態を達成することができる。 「ヒーリング」周波数 - さまざまな関係者が、さまざまな種類の病気を癒したり、身体のある部位（チャクラ）を刺激したりするのに使えると主張している周波数である。 これを行うために使用される媒…
脳波周波数リスト Brainwave Frequency List 脳波誘導、バイノーラルビート用に。 これは翻訳です。 脳波周波数リスト 以下のリストはマイケル・トリッグスによって編集された。色分けされたオリジナルのリストは http://lunarsight.com/freq.htm にあります。 -------------------------------------------------------------------------- これは、様々な関係者が人間の心や体に何らかの影響を与えると主張している周波数のリストです。以下の種類の周波数が含まれています： 脳波周波数 - こ…
はじめまして！このたびプログラミングスクールHappiness Chain Euforia2期生として入会したHiroと言います。このブログは私が50歳目前にして非IT業界からWebエンジニアへの転職を目指す成長記録です。 本記事では、なぜ私がWebエンジニアを目指すのか、その背景をつづりました。 DNA 我が家にとって父は絶対的存在でした。 なぜなら、言ったことは必ずやる、口先だけではなく行動で私たち家族に示す人だったからです。私は、そんな父の後ろについて回る、いわゆるお父ちゃん子でした。 ある日父と初めて海釣りに出かけたときのことです。 一艘の小さな船の前で父は私にこう言いました。 「よー…
アーリーアクセスバージョンのパッチ1527準拠です。今後のバージョンアップによりこの通りでない可能性があります。 ネタバレを含みます。
わりと（というかかなり）寝つきがいい方でベッドに入ると秒で寝てしまうことも多いのだが、以前はそれでも体調次第で、あるいはベッドの中でSNSとか見たりしているうちに目が冴えてしまい、時間だけが過ぎていくということしばしばがあった。ここ数年は寝る時にYoutubeの音だけを聴くようにしていて、そうすると眠れないことがほぼなくなった。ポイントは２つあって、 光（スマホの画面や、読書のための照明）を見ていると目が冴える 対策：目を閉じて視覚を使わない 何もしていないと考え事をはじめてしまいかえって眠れなくなる 対策：重要でない情報を適度に入れて意識をそらす この２点を満たすので、平穏に眠りにつくことが…
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