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朝ごぱん
・きょこさんから頂いたパンプキンパイ
・8枚切トースト2枚（ハム＆チーズ）
・カフェオレ

昼弁
　ヤクルト400＆ミルミルS

：：本日の運動記録：：
・筋力トレーニング（ｸﾗﾝﾁ）
・ハイ＆ロー　40
・筋トレ（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ､ｷｯｸﾊﾞｯｸ､ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙｱｰﾑｶｰﾙ）
・GroupKick　60

晩ご飯
・豚キムチ
・ミニそば
・ひじき煮

夜のおやつ
・柿1個
・カフェオレ