20130207（木）
体重：54.5kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：111‐kj：1171
【朝】
新丸子〜ジャイアンツ坂〜渋谷 60km
ジャイアンツ坂
1:2m25s 307W（5.63W/kg）
2:2m26s 306W（5.61W/kg）
3:2m56s 221W（4.05W/kg）
4:2m46s 234W（4.29W/kg）
パン、ジャム、ヨーグルト、珈琲
おにぎり
3,4本目はSFRっぽく。3本目で乗ってる感じが窮屈に感じたので4本目はサドル高を2mm上げる。
【昼】
ごはん、味噌汁、漬物、唐揚げ、チョコ（250）
昨日の冷え込みで胃腸が活動停止気味で辛いのに油もの食べて追い討ち。辛い。
【夜】
アーモンド、カロリーメイト（200）
連続飲酒記録が途絶える。
寒さで消化能力がすこぶる落ちてるので…これって風邪引き前のカウントダウン？って思い自粛。さっさと寝る。
