2014-04-21 20140421(月) 休 体重: 53.1kg 体脂肪率:5ー8.3% TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、ヨーグルト、豆乳、リンゴ 【昼】 うどん、揚げ物(半熟卵、さつまいも、鶏)、パン 【夜】 豚キムチ、野菜サラダ、肉じゃが、焼酎会社帰りに不動産屋へ。最近の晩酌のオカズは見積書。。。。 Koji Sato | バナーを作成