20141116（日）
体重：56.8kg
体脂肪率：7.7ー11.8%
TSS：330‐kj：1932
【朝】
斑鳩〜GR〜金剛山〜葡萄坂 91km
金剛山 34m20s 224W
バナナ、珈琲
パン（532）、珈琲
本日はシクロ予定でしたが準備が直前まで掛かり、明らかに集中出来てないなと感じたのでヤメ。こんな時に怪我するのがパターンだなと。いつもの時間に起きれたのでサクっと走ってから家族ポイント取得に変更。
【昼】
さと マグロ丼（780）
紅茶、ビスコ（200）
お義母さんが遊びに来たので皆でごはんへ。
【夜】
鍋 ビール、赤ワイン
久しぶりにワイン。子供と戯れて良い週末でした。明日から引越準備を進めていくのでバタバタしそぉ。
