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回る回る車輪はまわる このページをアンテナに追加 RSSフィード

2011-12-01 パワー数値指標


2012.5月(ゴールデンチータより算出)
FTP:250

L1:〜138
アクティブリカバリー

L2:138〜188
LSD域。脂肪燃焼、心肺能力の基礎向上

L3:188〜225
テンポ走。心肺能力の向上。

L4:225〜263
酸素域。筋持久力、乳酸耐性。

L5:263〜300
酸素域の上限。


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2011.12月(マップテストにて計測)
FTP:245

L1:〜137
アクティブリカバリー

L2:137〜183
LSD域。脂肪燃焼、心肺能力の基礎向上

L3:186〜220
テンポ走。心肺能力の向上。

L4:222〜275
酸素域。筋持久力、乳酸耐性。

L5:259〜294
酸素域の上限。