練習の記録

おはようございます。今朝は宅配便が届く予定だったので、寝坊したこともあり、あわただしくジョギングにいつもの公園へ
8.5キロ、約５６分の旅でした。裏地付きのウィンドブレーカーを着て行ったので、暑かったです。何を着るかが難しい。
昨日の嵐で落ち葉がたくさん落ちて道がもふもふしていて楽しかったなあ。右のアキレス腱と股関節が少し痛むので、最後は歩きましたが歩いているうちにましになったから大丈夫かな。
ホットケーキと紅茶とヨーグルトの朝ごはん。もう少しちゃんとしたものを食べないとなあ。