行動習慣１： 人や慈に感謝する

幸せがずっと続く12の行動習慣

リュボミルスキの主張する，「幸せになる方法」には１２のものが挙げられているが，ちょっと書き記してみることにした．

幸せになる方法１．

人に対して感謝の言葉を言う，書く，手紙を送る．　これは自分を支えてきてくれた人でもいいし，大きな影響を与えてくれた人でもよい．

なぜ，これが幸せを高めるのかというと，人は誰かに感謝をしている最中には，例えば，怒りや悲しみなどの嫌な気分から離れることができるからである．また，自分に足りないものを感じるよりも，与えられてきたことを感じることで，現在の何気ない日常が重要なものであることも，より良く理解できるからである．

（なお，「幸せになる方法」というと，自分の（精神的）利益追求に走っているようで，これまた独善的な功利主義のようだが，幸せな人は，その回りにいる人も幸せにすることがわかっている．とすれば，やはり，その人の周りの人のためにも，幸せを感じることには意義がある．つまり，誰しも皆がより幸せを感じているほうが，そうでない状態よりも望ましいということになるだろう．）

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うーん，なるほど．翻って考えてみると，ボクには感謝しなければならない家族，友人，同僚はあまりにたくさんいる．性根のクサりきった懐疑主義者と付き合ってきてくれたのだから．これは本当に信じられないくらいに感謝しなければならない．今にいたるまでに付き合ってくれた，どの友人に感謝してもしきれないほどだ．皆さま，これまで本当にありがとうございました　m(__)m　

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