linden_mintの日記

　実は、１２月は、ウォーキングもしないで落ち込んでいました。

なぜか腰痛がおき、あげくに右膝が痛くなってしまいました。左膝の痛みは時々現れていたのですが、とうとう右膝までと…何をするのもおっくうになり、今までの張り切り様は何だったんだろうか？と思うくらいでした。

今日も午前中体操があり、お休みの方がほとんどだったのでやめてしまおうかと思っていました。

　ところが、お一人の方が参加してくださるとのこと

体操の先生にもお出でいただくことにしました。

先生に腰痛や膝痛のことをお話しすると、運動は続けた方がよいとのこと。体操するうちに身体が軽くなり、話する事に

気分が軽くなってきました。

　やっほう今までの落ち込んでいた自分は、なんだったんだろうと…　午後は、一人でリースでも作ろうと思っていたら、雨が降ってきてのんびり…

何にもしないゆったりした時間が過ぎて行きました。

雨が上がったら明日からまたウォーキングしよう！！

ウォーキングを始めて２ヶ月余り、ＰＣアップもＰＣも触れることもなく？健康的な生活を送りました。まあよくブログも放置したものですね。

自分でも内臓脂肪は減った気がしています。健康体操もぼちぼちやり、心身共に健康でありたいと思います。

こう寒くなってきますと、いかにハーブティーを飲まなかったと振り返っています。家族に作ったハーブティーをいつものコーヒー代わりに飲んでみました。生姜、リンデンフラワー、ウーロン茶のブレンドですが、いつまでも身体がほっかほかハーブティーの効果を改めて感じました。ハーブティーのドライを作ってこなかったことを反省しました。

１２，１月の火曜カフェは、都合によりお休みいたします。

今年おいでくださった方々にお礼を申し上げます。

また、２月からできればと思っています。

寒さの厳しくなる折、お身体気を付けてくださいね。

最近、内臓脂肪がいっぱいなので少し早起きしてウォーキングしています。

気持ちいいですね。約４０００歩くらいですね。

昨日は、職場から徒歩で帰ったので１３０００歩。

今日は、出かけると１００００歩になるので、お休みしました。

今さらですが、我が家の台風の被害。竹が庭一面に、ロッジの軒天と電気関係も。

またまたお久しぶりになってしまいました。

予想以上の台風の被害にびっくりしました。

我が家もいろいろありました。が、一番は、稲刈りをやっと終えて喜んで一日。

台風が全部掛け干しをひっくり返してしまいました。そこで夫とふたりでやっと直して元通り。

脱穀も雨が降りそうと言うので、平日二人で終えて。。。。ご褒美は？

いろいろありました。息子家族がお彼岸中にやってきて楽しい日々もありましたが。

と言うわけでもう１０月です。

１０月の火曜カフェは、１１日、１８日、２５日です。

画像は、過日参加した北野佐久子さんの講座http://www.sakuko.com/があったイギリス館がある港が見える丘公園 久しぶりでした。

いつも１年に一回だけ行くゴルフ仲間とのツアーが今年は、軽井沢と聞き、行きたいなと思っていたら、６月のホールインのお祝いパーティーの席で私も参加することになりました。

エキシブサンクチュアリはとっても素敵なところでゴルフをしない私はのんびり。昨日は、ひとりでアウトレットへ。朝早いので、ひとりで朝食をゆっくりとり、今日は、これからメルシャン美術館へ。あとは旧軽井沢をぶらぶらしてみんなと合流。こんな機会を与えてくれたゴルフ仲間と夫と家族に感謝感謝。シェシェ。来年は、京都ですって私もまたゴルフやりなさいって。できるかなあ。でもエキシブ気に入ったからやろうかしら。メルシャン美術館は、今年閉館なんですって。アンリシダネルを最後に。