午前中にインフルエンザの予防接種。会社にナースが来て希望者に注射する。どこかのクリニックに行ったりしないで済むのでとても便利。
注射した後はロリーポップを貰うのはお約束。今回のロリーポップには「NO FLU」のロゴ尽き。
今日の食事:
- 朝: シリアル+ミルク, コーヒー
- 昼: チーズサンドウイッチ、葡萄、コーヒー
- 夜: チーズサンドウイッチ(アルパインレース&ハラピーニョ・ブレッド)、ヨーグルト、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 28.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ NA LBS
- 体脂肪 ・・・ NA %
- 水分量 ・・・ NA %
13:06 11/7/2008