クレーズンの大袋を購入。クレーズン（Craisins）とはオーシャン・スプレー社の商標で乾燥クランベリーの事。ゼロックスやセロテープ、スコッチテープ、クリーネックスなどと同様に乾燥クランベリーの一般的呼び名となっている。おいしいだけでなく、ヴィタミンC、ポタシウムはじめアンタイ・オキシダント効果が高い体に良い成分が豊富な食品。
当社の乾燥クランベリーを買ったのは初めてだが、かなり甘い。クランベリーはそのままでは非常に酸っぱいので、ジュースでも乾燥クランベリーでもほぼ必ず甘みが加えてある。しかし、これは特に甘い。
そのまま数個食べたが甘すぎておいしさが感じられない。このパッケージはずしりと重い48オンス（1360g）入りと大量なのに困ったものだと思ったが、そこは運営で乗り切ろうと工夫。プレーン・ヨーグルトに混ぜてみたところ、これが非常においしかった。シリアルに混ぜてもいけそうだ。がんばれ1.3kg！
今日の食事:
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0.0 Km （当月累計 18.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 102.0 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.4 %
- 水分量 ・・・ 56.0 %
13:05 1/31/2009
