昨日降った雪がうっすらと積もったものの、今日は良い天気になった。
午前中に2月3日のときと同じコースをハーフジョグした。うすく着雪していて、少し重たいトレランシューズだったせいか、2/3のときよりもペースダウンしてしまった。
＜Relive＞
https://www.relive.cc/view/1412898987
＜2018年のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平 | 山 | 舗装 | 未舗 | 距離 | ﾍﾟｰｽ | 獲得 | 移動 | 経過 | 心拍 | 消費 | 累積 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 地 | 道 | 路 | 装路 | km | /km | m | 時間 | 時間 | bpm | cal | km | |||
| 12 | 2/18 | ○ | - | ○ | - | 21.2 | 5:48 | 120 | 2:03 | 2:04 | 157 | 1060 | 182.3 | half,着雪 |
| 11 | 2/11 | ○ | - | ○ | - | 25.1 | 6:04 | 140 | 2:32 | 2:37 | 154 | 1100 | 161.1 | half+5 |
| 10 | 2/3 | ○ | - | ○ | - | 21.2 | 5:39 | 130 | 1:59 | 2:03 | 152 | 990 | 135.9 | half |
| 9 | 1/26 | ○ | - | ○ | - | 15.1 | 6:10 | 114 | 1:31 | 1:35 | 150 | 844 | 114.7 | 着雪 |
| 8 | 1/25 | ○ | - | ○ | - | 10.3 | 6:13 | 50 | 1:04 | 1:08 | 154 | 600 | 99.7 | 着雪 |
| 7 | 1/24 | ○ | - | ○ | - | 10.3 | 6:18 | 44 | 1:05 | 1:08 | 150 | 620 | 89.4 | 着雪 |
| 6 | 1/23 | ○ | - | ○ | - | 10.2 | 6:28 | 75 | 1:07 | 1:09 | 151 | 640 | 79.1 | 着雪 |
| 5 | 1/20 | ○ | - | ○ | - | 21.3 | 5:48 | 150 | 2:03 | 2:03 | 159 | 1100 | 68.9 | half |
| 4 | 1/14 | ○ | - | ○ | - | 10.1 | 5:43 | 70 | 0:57 | 0:58 | 157 | 550 | 47.6 | - |
| 3 | 1/5 | ○ | - | ○ | - | 11.0 | 5:49 | 98 | 1:04 | 1:11 | 161 | 651 | 37.5 | - |
| 2 | 1/5 | ○ | - | ○ | - | 4.8 | 5:57 | 25 | 0:28 | 0:31 | 131 | 212 | 26.5 | - |
| 1 | 1/2 | ○ | - | ○ | - | 21.7 | 6:21 | 270 | 2:18 | 2:25 | 163 | 1357 | 21.7 | half |
2018年1月からのジョグ累積距離(km)
