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朝から雨。午後からのんびりと走り始める。尾根幹を往復して矢野口から多摩川沿いを二子玉までくだって、それからセンター北へ修理に出していた時計を取りに行って帰宅。６９キロ。ほぼのんびり流しペースだったが、ところどころで上げてみる。久しぶりにダッシュなんてなれないことしたら、全くできなくなってる。うすうす予感はしていたが、ここまでできないとあきらめもつくね。