夕方からダンナくんが知り合いと食事に行ったので一人で散歩。てくてく歩いてると気が晴れてくる（特にムシャクシャしていたわけではないが）。以前雑誌で読んだのだが、一定のリズムの動作をある程度続けるとリラックスされる成分が分泌されるらしい。ウォーキングしてるとスっとするのはそのせいだろう。編み物やガムを噛むのもいいらしいが、編み物なんてするとワタシの場合余計イライラしそうやけどね。
今日は少し足を伸ばして岸和田城まで歩いた。
とても気分がよかった！
でもこれからの散歩は日焼けとの戦いでもある。早朝か夕方に散歩するのが一番だろう。頑張って早起きしたい・・・。
