院長の日記

2018-07-12 腸内細菌が交代した

 今朝は4時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに4時間半、その後3時間寝た。後半の眠りは少々浅かったが、前半は深い眠りだった。トイレには1回起きた。暑さ対策が出来て水分補給を慎重にすることで睡眠時間もトイレ回数も少しコントロール可能なことがわかってきた。先日の腹痛と下痢は牡蛎などの生食による感染症の可能性が高い。体調は戻ったがまだ便の色が青黒い。腸内細菌の菌交代現象だと思う。大量のヨーグルトと整腸剤を飲んでいる。木曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は大腸が1件。昼の弁当を食べてから秀二さんと最上川カントリーに行きゴルフをした。ラウンドしている人なく貸し切り状態だった。最初のハーフラウンドを終わってしばらくしたら霧雨が降ってきた。気になるような雨ではなかったが濡れて冷たくなってきたので途中でホールアウトした。最上川カントリーは今フェアウェイもグリーンも最高にいい。また時間を見て回ろうと話した。自宅に帰って服を着替えてからビーチゴルフで2箱練習してから温泉に行った。夕食はあじの刺身、豚肉のソテー、トマトとキュウリのサラダ。鮭の焼き魚。瓶ビール大1、缶ビール大1。

2018-07-11 扇風機と氷枕

 今朝は5時に目が覚めた。昨夜は寝入りに1時間半その後3時間半、明け方に1時間半ほど寝た。トイレに2回起きたしまだまだ熟睡したとは言えない。しかしエアコンを扇風機に変え凍り枕も奏功し夜中に3時間の長時間睡眠ができたし夢も見た。この暑さでもなんとか寝れる目処もついてきた。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は大腸が1件だけ。午後から往診が5件。紹介状を書く。定時に終わって温泉に行く。兼重水産から冷凍マグロなどを購入。夕食はステーキ、フカヒレ、アスパラベーコン。瓶ビール大1500缶1。

2018-07-10 夜中に扇風機セット

 今朝は5時半に起床した。昨夜は寝入りに1時間半寝たが暑くて目が覚めた。エアコンも嫌なのでやむを得ず扇風機をつけた。2時間半ほど寝てまた目が覚めて明け方にも2時間半ほど寝た。凍らせたペットボトルをタオルで巻いて寝たが、これは良かった。扇風機を少し離して使ったが風は冷たくない。パジャマも半袖半ズボンにしたが、扇風機をつけると長袖の方がいい。いずれにしても昨夜は寝不足だった。火曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は3件。昼の弁当は冷やし中華。午後から面会が1件。夕方ちょっと遅れてサウナに行く。夕食はウナギのかばやき、塩サバ、豚肉生姜焼き、キュウリ味噌。アルコールなし。

2018-07-09 牡蠣が当たったのか

今朝は5時半に起床した。昨夜の眠りは短時間睡眠に終始した。寝入りに1時間、その後2時間。1時間半寝てトイレに起きて、明け方に3時間寝た。焼き肉でビールも飲んだが2日連続で長時間睡眠とはいかなかった。午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査は4件。今日から新規採用の看護助手が勤務した。午後から往診が6件。定時に終わって温泉に行く。夕食は宮崎地鶏、キュウリ味噌、マグロの刺身。瓶ビール大1、焼酎水割りグラス1。ブログを読み返して分かったが、結局今回の下痢と風邪症状の原因は牡蠣によるノロ感染でしょう。

2018-07-08 最上川は最高の穴場

 今朝は6時に起床した。昨夜は9時半頃に爆睡したが、そのまま6時間くらい寝た。その後起きてトイレに行きまた2時間超寝た。深い眠りだった。夢も見たしよく寝たようだ。内容はほとんど覚えてないがちょっと楽しい一部思ったようにいかない夢。後半の夢は英和辞典がなくなった夢。おかしな夢は見るが明晰夢はなかなかみれない。寝る前に前向きなことを考えて寝ることでいい夢に繋がる。昨夜はたくさん飲んだが二日酔いにはならない。下痢のため昨日、今日とゴルフはキャンセルしたが皮肉なことに体調はほぼ元に戻った。午前中歩いたりビーチで球を打ったりしたがどうにも間延びがしてしまう。1時から最上川カントリーに行き一人でラウンドした。ハーフ1時間半で回ったが後半15番で小雨。十分練習で来たので終了とした。久しぶりの最上川カントリーだったがコースコンディションは良かった。テーマを持って練習するには最高の穴場だ。早めに温泉に行き夕食は妻と南大門。生ビール3杯。

2018-07-07 納涼ビアパーティ

 今朝は5時過ぎに目が覚めた。昨夜は寝入りに2時間半と3時間半寝て明け方にも1時間半寝た。トイレには2回起きたが久しぶりによく寝た。気温が低く窓を少し開ければエアコンは要らない。外は雨のようだ。今日はゴルフを中止して正解だった。体調は大分戻ったが。午前中久しぶりに1時間弱6000歩ほど歩いた。ゴルフ仲間が腰痛で入院してしまった。年を取ってからは日々のトレーニングを欠かしてはいけない。午前中ビーチゴルフで3箱練習。昼過ぎに娘が嫁ぎ先から帰って来た。一緒に買い物をして妻の職場に連れて行った。午後からビーチゴルフでまた3箱練習した。合計6箱練習したが息は上がらなかった。夕方早めに温泉に行く。6時半からルポトフで納涼ビアパーティ。参加者は74名と多くビアパーティでは初めての参加人数だった。各部門ごとに歌を披露するという簡単なものだったが笑い声の絶えない楽しい会だった。料理も美味しかったしビールも普段の倍は飲んだ。お酒も注がれてグラスに一杯は飲んだ。8時半には中締めとなったが皆さんしばらく歓談していた。妻の車に乗って9時過ぎには帰宅。テレビも見ないで爆睡。

2018-07-06 下痢やや落ち着く

 今朝は5時に起きた。寝入りに2時間半その後3時間寝て、明け方に1時間半ほど寝た。寝入りに夢を見た。ハッピーエンドの冒険物だったのは眠りが少し安定してきたから。エアコンは使わず窓も開けないで丁度良い気温まで外気は下がった。下痢は少し落ち着いてきたが体調はまだ回復しない。この調子では明日のゴルフはちょっと厳しいかもしれない。金曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は4件ほど。午後から往診が5件。このところ施設往診が忙しい。定時に終わって帰ろうとしたら施設から往診依頼。診察してから輸液のオーダーをする。少し遅くなって温泉に行く。最近サウナに常連さんが少ない。夕食はチャーハン、煮魚、サラダ。アルコールなし。サウナのあとには喉が渇いてビールを飲みたかったが、大分体調も回復してきたのだろうか。