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ウォーキングインストラクター君塚正道の「ウォーキング・ライティング」。 RSSフィード

2010-06-06 【正しい歩き方】ウォーキングインストラクター君塚正道のご紹介

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あと14分歩くと健康になる(主婦と生活社)

君塚式「正しい歩き方」3つの極意

1. 上半身・下半身・体幹の三位一体が正しい歩き方の基本

2.「腕回し歩き」「片脚支持歩き」「ひねり歩き」正しい歩き方が身につくウォーキングエクササイズ

3. ニュートラルな立ち姿勢が「正しい歩き方」の第一歩

ウォーキングインストラクター君塚正道