2006-12-20 2006年12月20日の運動 自転車 朝 昨日ほどではないけれど、それでもクソ寒い中を自転車通勤。ロード使用。軽いギアの高回転キープで、23mileを1時間25分ペース。 夜 明日は冬至。なので日暮も早い。クリスマスの電飾を楽しみながらゆっくりと帰宅。 データ 46mile 3時間