3月トレーニングまとめ

去年の今頃は、回転のスムーズさを気にしていて
体力に関しては不安が無かったようだが、
今年は一昨年のように体力の無さを痛感している。

先シーズンは後半ほとんど練習ができていなくて
走りに行く度に力不足を感じていたので、
今年は早いうちからベースをしっかり作るべくがんばってきたつもりだ。
1月、2月にLSDをしっかりと行うことができた（去年より平均心拍が高め！）ので、
今年はきちんと地力を伸ばしていくトレーニングができると確信し
ミドル〜AT領域でのトレーニングを取り入れることができた。

そのおかげで去年より走行距離は短いが、
運動心拍領域をしっかりと管理して高めの負荷で運動できている。
来月からはさらに高いMAX領域でのトレーニングを取り入れて、
アタックをきちんとかけられる体を作っていこうと思う。

3月総走行距離：799.57 km
3月総消費カロリー：15947 kcal