年末年始のお知らせ
一年の過ぎるのは年々早く感じるようになりました。
みなさん、2015年はどのような一年でしたか？
運気にはバイオリズムがありますから、良いことも悪いこともそればかりは続かないものです。
大切なのは良い時はしっかり喜んだり楽しむこと、そして悪い時は英気を養い無理をせず、どうしても否定的な考えや捉え方をしてしまいがちなので、良い点を見つけることが大切です。
悪い時はセラピーを受けるのもしんどい時の穴を塞ぐのに最適な方法です。
さて、TWIN☆LOTUSより年末年始のお休みのお知らせです。
2015年12月29日（火）〜2016年1月5日（火）迄、お休みさせていただきます。
尚、この間の2016年1月6日（水）以降のメールでのお申し込みは随時お受けいたします。
お電話はお休みの期間はお受けできませんのでご了承ください。
今年も多くの方に支えられ心から感謝しております。
来年もみなさんの心身の健康をお祈りします。
良いお年をお迎えください。
カウンセリング＆ヒーリングサロン
TWIN☆LOTUS（ツイン☆ロータス）
代表 植田 真由美
気の流れを良くしよう！
前回のブログから半年も経ってしましました。
お伝えしたいことはたくさんあるのですが、発信しないと伝わりませんね。
自己反省です〜！
早いもので2015年も終盤に差し掛かってきました。
一雨毎に気温が下がりいよいよ本格的な冬がやってきます。
この秋から冬への季節の変わり目は体調を崩しやすい時でもあります。
寒くなると筋肉も血管も常に取る姿勢も固くなりがちです。
それらを「気の流れ」と呼ぶとしましょう。
「気の流れ」が固まり滞ると体は冷え、肩こり、腰痛、便秘や下痢、睡眠の問題など様々な支障が起こります。
そして、気分は憂うつ、緩慢、閉じこもりがち、やる気が出ないなどエネルギーの低下が見られてきます。
こうしてこの時期から精神的なしんどさや辛さを感じ始める、または今までは安定していたのに再燃してしまい、カウンセリングルームへ来られる方が増えてきます。
辛い時は独りで抱え込まずヘルプを求めることは大切な第一歩です。
今回はそうならないように自分でできるセルフケアをご紹介します。
何よりも身体的にこの時期は体を冷やさないことが重要です。
・シャワーではなくゆったりと湯船につかる
・温かい飲み物を飲む
・ショウガやネギなど体を温める食べ物を積極的に摂る
・温めるポイントを知り防寒対策をする
→「くび」を冷やさない（首、手首、足首、お腹（くびれと言いますよね））
・ふくらはぎを揉む、足首を回す（これだけで血圧が下がる効果もあります）
精神的にはストレスを溜めないことが緊張を緩めます。
・リラックスできる何かを持つ（大好きなお茶を飲む、アロマを炊く、瞑想するなど）
・集中・没頭できる何かを持つ（スポーツ、読書、もの作りなどの趣味、掃除や模様替えなど）
・気を許せる人と食事や会話を楽しむ
・声を出す（カラオケ、自宅やお風呂、ドライブ中に歌うこともお薦めです）
・イライラが溜まったら紙にひたすらその思いを書いて破り捨てる（意外とスッキリします）
規則正しい生活、バランスの良い食事、運動は季節に関係なく健康に生活するために大切です。
今回は自分でできるセルフケアをお伝えしましたが他にもいろいろ個人個人にあった対策があると思います。
みなさんもオリジナルのエネルギーUP術を編み出してください。
「気の流れ」をスムーズにして今からの寒い季節を健康的に乗り切りましょう！
もう4月・・・
みなさん、メールをご無沙汰しております。
まるで開店休業ではないか？とのご指摘を受けましたが目まぐるしい日々を過ごしておりました。
この春は住所の桜台の字の如く桜が満開なはずなのですがその桜を鑑賞もできずどうやら散っているようです（泣）
越冬中のアゲハチョウのサナギたちもまだ固い殻をそのままに殻から抜け出す日を待っているようです。
春の芽吹きが訪れる今日この頃ですが、メンタルに不調を感じ鬱蒼とした冬を過ごしてこられた方には何だかそわそわし落ち着かなくなる季節です。
そんなそわそわに乗っていいものかどうか悩まれることもあるのではないでしょうか？
まずは動く前にTWIN☆LOTUSにいらしてください。
開く前には準備が必要です。
メンテナンスや開く準備を共にしましょう。
春は花粉症の厳しい時期でもありますが、私も既に10年以上のベテランです。
しんどいものと共生しながら歩む術は実感しております。
しんどいから動けないのではなくそのしんどさと共にどう動くかが大切ではないかと思います。
そして、アゲハチョウの様にその時期を逃さずに羽ばたきましょう。
年末年始のお知らせ
早いものでもう師走ですね。
今年のブログはアゲハ観察ばかりでしたが、気が付くと半年近くもブログ更新がなく申し訳ありませんでした。
実はあれから最後のさなちゃん軍団の成長があり、現在冬眠中の春の孵化待ちのサナギたちがおります。
外で風が入るように密封し太陽光を遮断しています。
来年の春が楽しみで待ち遠しいです！
無事にアゲハになった際はまたお知らせしますのでご期待ください。
さて、TWIN☆LOTUSの年末年始のお知らせです。
年末は12月29日が最終のご予約可能日となります。
現在、午前中の空きがございますのでご予約の際はご連絡をお願いいたします。
そして、12月30日から1月4日まで休業とさせていただきます。
年始は1月5日からご予約可能です。
尚、ご予約とお問い合わせはメールでしたら都度ご対応させていただきます。
お電話は休業の期間はお受けできませんのでご了承ください。
暖冬と噂されていたこの冬はどこへ行ったのか？毎日寒さが厳しいですが風邪で寝込んでしまうようなお正月にならないようみなさまお元気にお過ごしください。
来年もTWIN☆LOTUS一同みなさまの健康と幸せへのお手伝いができるよう努めます。
本年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。
輪廻は続くよどこまでも
心配していた羽の一部が切れてしまったアゲハは翌日の朝姿を消していました。
きっと勇気を出して飛んでいったのでしょう。
朝一番に窓を開けていないかったのを確認してやっとほっとできました。
ほとんど親気分です。
後は抜け殻だけになってしまった孵化BOX・・。
少しセンチメンタルになってしまいましたがサナギになった子たちは皆無事に蝶々になったのでこれほどうれしいことはありません。
蝶々の寿命は2〜3週間ぐらいだと知りましたが一生懸命生きて、また卵を産みに来てほしいな。
な〜んて思っていたら既にレモンとオレンジの木に小さな小さな幼虫が！！！
現在新しい命が3匹育っています♪
また観察が忙しくなるぞ〜。
これを機に蝶々のことをいろいろ調べましたが奥が深い。
蝶々って不思議な神秘的な生き物だなとしみじみ思いました。
今度はカブトムシでも久し振りに育ててみようかなぁ☆
ついに見た！！！
もう観察日記が追い付きません〜！
昨日の朝、5時45分ぐらいの出来事です。
またまたいつの間にサナギを脱ぎ捨て蝶々になったさなちゃんを見て、何とかその瞬間を！！と願い凝視すること数分・・・。
つ、ついに！！「パキッ」という音がしたと思ったらその脱皮の瞬間を垣間見ることができました。
すごい！生命の不思議！！産まれたてほやほやで羽がしわくちゃ。直ぐに羽を広げる場所を確保しじわじわと羽を伸ばしていくのです。あぁ〜見れた！うれしい〜！
1回目のその瞬間はとにかく生の眼で凝視しました。
すると更に数分後またまた新しい蝶々の誕生が始まりました。今度は動画を撮りましたよ！
この日はまたもや新発見でした。それは羽が広がってからしばらくするとお尻からおしっこなのか何なのか？体液を「ぴゅ〜っ」と出したのです。どの子も同じでした。
ホント観察って面白いし新発見ばかり！
もっと早くにこんな体験したかったなぁ。
大人でも楽しめる蝶々の飼育、子どもだったらもっとわくわくするのでは？
この朝は4羽の子が旅立ちました。
だんだんさみしくなってきました・・。
そして、今日の昼過ぎに残りの3羽も無事に蝶々になり旅立ちました！
・・と思ったらものすごく心配な子が1羽。
羽の一部が切れてしまったようでずっとベランダのフェンスに止まったままなんです。（泣）
大丈夫なのかな。
がんばって羽ばたいて欲しいものです。
過保護なわたしは心配でそわそわ何度も眺めてはため息ついています。
がんばれ！！最後のさなちゃん！！
飼育小屋は抜け殻だらけになりシーンとしています。
惜しかった・・・
昨日の朝、二羽目のさなちゃんが蝶々になり旅立って行きました。
実は予感があったので朝4時に目覚ましをかけそこから何度も起きては寝て、起きては寝て様子を観察していたのです。
節子さんも一緒でした！
するとまたうたた寝してしまったわたしの元へ節子さんが悔しそうに声をかけてきました。
5時30分に見たところ、まだサナギだったので洗濯機のスイッチを入れにいったそうな。
すると5時35分に見に行くとサナギは抜け殻だったそうな・・・。
どこにいったのか？？と慌てて探すと写真のように木の枝に移動して羽を震わせていました。
写真は産まれたてほやほやの蝶々です。
最初はこんなに羽がしわしわなのですよ〜！！
そして時々ぷるぷる震えながらゆっくりと羽を動かししわがどんどん取れて行って、羽を広げて何度も広げては閉じて練習の様に繰り返します。
そしてサナギからかえって一時間と少しすると大空へ羽ばたいていくのでありました。
なんだか泣きそうにうれしい〜。
しかし、ホントに噂通りなかなかサナギから脱出の瞬間は見せてくれませんね。
あと7羽！！！何とかその瞬間を垣間見たい！！！
