ペダリング確認走 398KJ 平均134W 最大811W NP 165W TSS 42 49分
起床時心拍数(寝-立) | 起床時体重 | 起床時体脂肪 | 睡眠 | 疲労 | ストレス | 痛み |
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47-53 | 56.4kg | 8.8% | 3 | 2 | 2 | 2 |
今日の起床時心拍は何だかおかしい。
通常寝たままと立ってすぐ計った値の差が15くらいあるが、
今日はたったの6。
前日から腹の調子も悪く、何かがおかしいことが明白。
メニューは実施せず様子見ライドのみ。
ペダリング確認走
番号 | メニュー | 目標パワー | 目標時間 | 平均パワー | 最大パワー | FTP割合 | 実績時間 | NP | 平均速度 | 平均心拍数 | 95%心拍 | 平均ケイデンス |
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1 | ペダリング確認 | - | - | 151(2.6W/kg) | 334 | .% | 27分44秒 | 152 | 30.4 | 143 | 155 | 93 |
いつものコースを往復のみ。
ただ、ペダリングは繊細に意識は腰をぶらさないように。
体は疲れないが頭が疲れる感じだった。
神経を使ってる?
無理矢理ではなく引き脚が使えてきた。
何となくもう少しな感じ。