ジョギング4週目

日記

9/22(水) 40分(コース変更)
9/23(木) お休み(風邪)
9/24(金) お休み(風邪)
9/25(土) サボリ・・・一応まだ風邪っぴき。
9/26(日) 40分完走！
9/27(月) 30分+30分散歩
9/28(火) 20分+30分散歩

27と28は知人と一緒に走ったので途中から息が続かなくて途中から歩き(´x`)
やっぱりひとりのほうが走りやすいですねえ。
いっしょに走るほうが楽しいですがっ

良いコース見つけたので明日から楽しみです(´x`*)

twitter連携

日記

ついったー連携をおためしで。

リプライは投稿してほしくないんだけど、やっぱり一緒に投稿されちゃうのかなー
@非表示のブログパーツは見つけたんだけど、はてなだと許可されてないみたい。

どうしようかな。
日本にいるなら、そもそもはてなじゃなくてサクッとロリポとかで契約して自分とこでMTなりWPなりつっこむからこんなことで悩まなくてもいいんだけど…。
そのうちなにかかんがえよう。

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やっぱり微妙だったのでサイドバーに落ち着きました(´x`)
リプライとっぱらいたい…。(10/01 8:35 am)

ジョギングと無点灯

日記

宣言通り走ってきたよ！！

朝どうしても気乗りしなくて行ったの夕方だけど…

18時ぐらいだともう暗くなってきちゃってやっぱり怖い。

こっちのひと、自転車大国のくせに平気で無点灯というかそもそもライトついてなかったりするので本気でおっかないです。
車も結構走ってるので、車のヘッドライトで浮かび上がるシルエットから察して避けなければいけません。車がないともう勘的なナニカに頼らないといけません。おそろしい…。
ちなみにうちの自転車にもライトはついてませんでした(＾ω＾)

金曜日は帰宅時間がどう頑張っても18時ぐらいなんだけどどうしようかなあ。あんまりあれだったら諦めて歩いて帰ろうと思います。

ジョギング三週目

雑記

9/15(水) お休みさぼり
9/16(木) 30分
9/17(金) 足が吊りそうだったので15分+10分でぎぶあっぷ(/)ω(ヽ)
9/18(土) 気がついたら夜だった…(´x`)
9/19(日) 30分経過しても余裕で走れそうな感じ(｀･ω･´)
9/20(月) 初の夜ジョギング。ちょっと距離伸ばして35分ちょっと。
9/21(火) さぼり癖再び(´x`)

ちょっと下腹凹んだ気がする！(気がするだけかもしれない)
18？19日？から腹筋も10回ずつ増やして60回に！
太ももも細くしたいんだけどなんかいい運動ないかなあ

ジョギング

雑記

9/1(水) 靴擦れやらかしたせいでほぼ散歩状態
9/2(木) おやすみ　腹筋ちょっとだけ
9/3(金) 15分+3分徒歩+15分ぐらい
9/4(土) 30分ジョギング
9/5(日) 30分ジョギング
9/6(月) お休み
9/7(火) さぼり

9/8(水) 15分ジョギング+20分ぐらいウォーキング
9/9(木) 30分ジョギング
9/10(金) 不明…たぶん走った気がする
9/11(土) 30分ジョギング
9/12(日) 不明…さぼったかも
9/13(月) お休み
9/14(火) 散歩20分ぐらい

30分しか走ってないんですが、結構高度差があるので、平地を40分走ったのと変わらない感じ…？と信じたい
とりま、ちゃんと毎日走ろう…

ちなみに、成果はいまのところなし…かな？
でもあっちにいたころよりは食べてるけど変わらないってことは一応成果ありなのかな。