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こどもと一緒にhappy*life

2011-07-26

[]モムチャンダイエット実践1ヶ月目☆効果が出てきました



早いもので、モムチャンダイエットを始めて早や1ヶ月になりました。
なかなか連続でできなかったりですが、3日坊主になりがちな私にとっては
かなりマイペースに続けてこられたので嬉しい限りです。

1ヶ月での各サイズの変化

まず、見た目ですが、顔がやせました。
会うたびどんどん痩せてくね、大丈夫〜?と先日会った友人に言われました。

心配されるほどの体重の低下はないのですが、明らかに見た目が変わってきて
いるようです。

それでは各サイズの変化の公表でーす。
       START    1ヶ月後
 足首   18.5cm →  17.8cm  0.7cmダウン↓
 二の腕  25.0cm →  23.8cm  1.2cmダウン↓
 太もも   47.0cn  →  45.5cm  1.5cmダウン↓
 おなか  82.0cm  →  75.0cm   7.0cmダウン↓
 ウェスト  69.0cm   →  67.5cm   1.5cmダウン↓
 HIP    85.0cm  →  82.0cm   3.0cmダウン↓

やっぱり腰まわりの運動が多いせいか、おなかに効いてるみたいです〜。
嬉しい。
産後でどうしてもお腹がゆるんでいるので、これは効果アリです☆

体重は?

これだけサイズダウンしたので、体重ももしかしたら減っているかもしれません。
測ってみましょう。

なんと、43.3kg 体脂肪率24.4%
でした。(身長150cmです)

1ヶ月前は測っていませんが、なかなか45kgの壁がこえられなかったので、結果的に
減量もできたようです。

食事は?

基本的にふだんと変えていません。がっつり食べます。
授乳中なので、やせやすいという特権を生かして食べております^^

ホントはやめた方がいいかもしれませんが、子どもを全員寝かせた後の一息に、
甘いスイーツを時々食べたりしています。

このへんをもうちょっとなんとかしたら、ウェストシェイプに拍車がかかるかな。
ウェストはなかなかエクササイズだけでなく、きちんと食べると効果的なんだそうです。

なぜウェストにお肉がつきやすいのか

ウェストにぜい肉がつくのは、ストレスが原因らしく、そのエネルギーが腹部にたまって
しまうことでぽっこりお腹になってしまうようです。

ゆるんだお腹やウェストは、なんだか気がゆるんでのんびりして出来上がったみたいな
感じがありますが、ストレスだったとは。
ストレス発散にスイーツ食べてた私は一体どうすればいいのかしら(苦笑)

とりあえず、習慣になってきたので、モムチャンはカラダ作りのために続けていこうと
思います☆

モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)

モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)

余談ですが、この考案者のチョンダヨンさんがDVDで韓国語で指導してくれるので、
「横」とか「上」とかの韓国語を覚えてしまいました。このへんも面白いところです。

アレって本当に効果あるの?blogアレって本当に効果あるの?blog 2011/08/10 19:38 突然の書き込みで失礼いたします。
私は「アレって本当に効果あるの?blog」というブログの管理人です。

私のブログでは、巷で話題のダイエットやサプリメントなどをお試しになった皆様のブログ記事で、他の方が読んでも参考になると思ったものをピックアップさせていただいているのですが
大変勝手ながら、事前にお許しをいただくことなくこちらの記事を私のブログ内で紹介させていただいております。

もしもご迷惑になる様でしたらすぐに削除いたしますので、お手数ですが私のブログのコメント欄に「紹介をやめて!」と申し出ていただけけますでしょうか?

よろしければ、これからも記事を使わせていただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。

mimansmimans 2011/08/18 09:46 「アレって本当に効果あるの?blog」というブログの管理人様へ

コメントありがとうございました。

私の一方的な効果ですので、お役に立てるか分かりませんが、
どうぞご活用くださいませ〜。

ブログも拝見しました。
いろんな人の感想が乗っていて面白いですね。

またどうぞよろしくお願いします。

アレって本当に効果あるの?blog アレって本当に効果あるの?blog 2011/09/10 09:02 mimansさま、お返事ありがとうございます。

お言葉に甘えて記事を使わせていただきます。

今後ともよろしくお願いいたします。

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