minamitaniの日記

hatenaBLOGにお別れを告げて・・・

独自ドメインで頑張ってみます☆

作成途中ですが、少しずつ更新していきます☆

たま〜に覗いて見て下さい。

http://minaminami.com

hatenaに携帯メールからblog更新出来る昨日があったのでチャレンジ?

?のメールアドレスに内容を送信するだけなのでとっても簡単です除・サボリーマンなサラリーマンにはとっても便利でございます?

ちなみに今は南河内グリーンロードの白木のファミマで休憩中です。

昨日は深夜まで仕事だったので、今日の練習は11時頃から?

山岳は無視して、平均速度を上げることに専念。

コワ犬をみていると、やっぱりタイムトライアルが強いと、何でもこなせるなぁと思い、まずこの冬は独走力強化トレーニングです！

＋根性と…

今日はももちゃんと心斎橋でモツ鍋食べてきます?

他に誰か行きませんかぁ?

もし行ける方がいらっしゃいましたらご連絡お待ちしております?

9/12(日)は舞洲でのクリテリウムでした。

が！・・・

先週の加東ロード以降・・・

やるきなしお〜

アップのためローラ台に乗りはしたものの、やるきなしお〜

レース始まっても末松ちゃんと

やるきなしお〜！

インナーキャップの曲がり具合が更になしお〜！

ちょっと気合が入ると・・・

ディラーーーーーンが！！

追いかけてきた！！

この後、更にやるきなしお〜！！だったのはヒ・ミ・ツ。。。

今年の冬トレは頑張るぞぉ〜！！

Dist:65km

メンバー：さかじいさん、ももちゃん、T姉、M姫

さかじいさんのBLOGで写真が掲載されていたので、

いくつか拝借させて頂きました！

さかじいさん有難う御座いました☆

５人でひた走る！さかじいさん撮影☆

山嵐でパシャリ☆

もう独り立ちできます☆

本日一緒に走ったロード一行☆

本日は山嵐に行ってきました！

明日は舞洲クリテなので軽め！？

５ステージの表彰式を放ったらかしで。。。

こんなことしてました！！

しましまなしまうまメンバーよ

なんとでもいいやがれぇ〜！！

こんなことして遊んでたら小山隊長に声掛けられました（笑）

小山さんはまだ数回しかお会いしたことないですが、

私のツボです！

おもろいとかじゃなくて、何か尊敬できます☆

これで同じチームで走れたら最高だろうなぁ〜

本日も堺浜にてチーム縞馬合同練習こと「しましま練」

勝手に名前付けましたが（笑）

昨日は休日出勤で９：００−２４：００

超寝不足で堺浜に乗り込む！

現地に向かってる途中でコワケン先生の車と出会い、手を振ったのに無視された。。。このやろ〜！　既にレースは始まっているってことか！？

と信号待ちで横に付けたら全くの別人・・・

あ〜へたこいたぁ〜！！！！！

古い？

体調も優れず、ＴＴＴ練はどうなることかと思いましたが、

今日はロード練習とのこと。。。

序盤はＳサイドＭサイクルの列車に混ざってＴＴＴ練。

ここも５ステージ出るのかな？良いライバルになりそうです☆

その後は、コワケン、ももちゃん、Ｍ畑さん、岡崎くん、シュレック兄弟（マジ似てます！）の合計７名でポイントレース形式のロード練習！

こういう走り方は意外と得意なのかもしれません☆

ももちゃんのアシストを受けて発射したときは58.5km/hでした！

睡眠とってたら後1km/hは速かったはず（笑）

調子も上がってきているし、来週の５ステージ鈴鹿楽しみだぁ〜！！

Dist:56.8km

Ave:36.6km/h

MAX:51.8km/h

本日は堺浜にてＴ・Ｔ・Ｔ（チームタイムトライアル）練習でした。

ご存知でない方のために！

なぜＴＴＴ練習をしているかというと、

実は今月末のシマノ鈴鹿５ステージに出場するためです☆

しかも前回優勝チームの「チームしまうま」で！！

メンバーは小渡先生、こやまぁ〜番長、ももちゃん、岡林くんの強烈メンバー！

実質の練習平均速度は44km/hに達していたと思います。

こやまぁ〜番長は十三峠に行くつもりが間違えて、堺浜に辿り着かれたそうです。。。

早い時間に偶然ですねぇ（笑）

Ｋ先生はＴＴバイクのディスクホイール仕様！

おかちゃんもＴＴバイク！！

さすがに良いペースで先頭を引いてくれます☆

Ｋ先生は引くというか引きずり倒していましたが（笑）

後ろは撃沈・・・

5kmのコースを４周回するＴＴＴ練でした。

１本目の平均速度は43.5km/h程だったと思いますが、

２本目は44.0km/hオーバー☆

練習を重ねる毎にお互いの足が分かってくるので、

先頭を引く時間を調整してペースを維持。

個人的にはもう少しＫ先生のアシストを出来れば文句なしなんですが。。。

後２週間あるので、通勤にて調子を上げたいと思います！！

今週は今のところ３日連続で自転車通勤中☆

往復で約７０ｋｍ

平均速度は、

１日目：27.6km/h

２日目：28.0km/h

３日目：28.8km/h

といい感じで速度が上がってきています☆

信号の兼ね合いもあるので、微妙ですが（笑）

でも確実に体はいい感じで動くようになってきました！

そして、水曜から金曜は社内の「プロジェクトマネジメント」研修に参加中ですが、契約やらコミュニケーション力やら何かと難しいですね。

外部講師（元某神戸の製鉄会社部長）の方はかなり経験豊富な方で、

お話もかなり上手なので、聴きながら疑似体験させてもらっているような錯覚に陥ります。

さて！そんな話はさておき、

黒部での出張手当を充てにこんなものを購入してみました☆

乗り心地悪そぉ〜！！

でも、デザインに惹かれてこうてしもたぁ〜！

TIOGA SPIDER TWINTAIL

■7/24(土)

Dist:75km

Ave:26.6km/h

グリーン往復〜葡萄峠でしたが、

体調不良だったのでサイクリングペース

リビエールで燃え尽きたサイクリスト達に遭遇

金剛山上られたみたいで。

皆さん元気やわほんま。。。

ささやかな抵抗として葡萄峠を上りましたが、あっついのなんの！！

のどか村まで行って引き返しました。

自宅に戻ったら、暑さのせいか体調は一気に悪化・・・

しばらく布団のお世話になりましたとさ（泣）

■7/25(日)

Dist:60km

Ave:26.4km

ももちゃん＆ともちゃんとのＴＴ練

体調最悪でしたが、自転車乗りたるもの

最良の治療は自転車に乗ること！と言い聞かせ、

取り敢えずＤＨバーを付けて出発！

一般道でＤＨバーは握れん！

何度となく段差に取られて、落車するところでした。。。

合流後、河川敷に入りペースは上げずにポジションの確認☆

暑かったので距離も乗れず早々の退散でした（笑）

というか私が「帰りたい！帰りたい！！」とぐずったせいですが。

帰ってからはノートブックＰＣを購入しました☆

機会があれば紹介します！

■7/27(火)-28(水)

出張のため黒部へ！

片道５時間半・・・

自転車に乗っている方が楽ですね☆

原因不明の病気？にかかり中です。。。

ギリギリ自転車には乗れている状態ですが、パフォーマンスは頗る悪い状態です。

風邪ではないと思うのですが、咳がとまらずなかなか苦しい・・・

明日には完治していることを願います（泣）