ほのぼの日記

2016年07月26日(火) やっとナミアゲハを撮れた このエントリーを含むブックマーク

今日どんよりした梅雨空です。

時々霧雨が降り蒸し暑い日になりました。

お天気の良い日には、色々なアゲハチョウが庭を飛び回って林の方へ消えていきます

アオスジアゲハナミアゲハナガサキアゲハ?・クロアゲハ?などなど。

はっきり分かるのはナミアゲハアオスジアゲハですが、元気よく飛び回っています

厳しい生存競争を目の当たりに見ているだけにその姿には感動します

一昨日は大きなクロアゲハか、ナガサキアゲハレッドロビンの葉に止まっていたので急いでカメラを向けたけど上手く撮れなかったです。

何時もこんな状態でガッカリ・・・


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ところが今日昼過ぎにようやくチャンスが巡ってきました。

曇り空で少し動きが鈍かったのか、ナミアゲハが前の林の木の葉に静かに翅を休めていたので望遠で撮ることが出来ました。

やっぱりアゲハチョウは美しい!


キンカンの葉にアゲハチョウの卵が10ヶぐらい産み付けられています

5mmぐらいの幼虫も3匹ほどいますが、生存出来る確率は皆無に等しいです。

kokanakohkokanakoh 2016/07/26 20:22 我が家の庭ではキアゲハやクロアゲハ、アオスジアゲハはよく見ます。
アゲハ、本当にキレイですよね!

iireiiirei 2016/07/26 21:21 我が家にはアゲハ蝶の食草となるヘンルーダ(ルー)というハーブを植えていますが、幼虫はほぼ100%成虫になる前に鳥に食べられてしまいます。

osyousanosyousan 2016/07/26 21:32 miyotyaさんのブログには昆虫や花が出てくるので大好きです。
厳しい生存競争に勝ち抜いて大空を飛んでいる蝶。
NHKオオムラサキの記録番組を思い出しました。

matsukentomatsukento 2016/07/27 10:48 miyotya様、こんにちは。
アゲハチョウは江戸時代の鳥取藩を治めていた、池田家の家紋だけに、好感が持てます(o^_^o)v!!!
アゲハは柄が美しいですよね♪
この点はガとは全然違いまちゅ。
人間とか哺乳類は、赤ちゃんをそんなに生みませんが、昆虫はたくさん卵を産まないと、その中で成虫になる確率を、高めないとイケマセンよ〜。
キンカンは私も好きですが、その葉を食べて、幼虫も頑張って成虫になって欲しいっちゃぁ〜(^o^)ノ!!!

o-uirio-uiri 2016/07/27 19:07 ほとんど見なくなったアゲハですが、先日偶然に黒いアゲハをみました。名前が分からないので調べてみようと思います。
真っ黒に赤い点があったような・・・クロアゲハかな??
シャッターチャンスなかなか難しいです。

yoshicomyoshicom 2016/07/27 19:17 羽化したてのアゲハチョウは、きれいですね。能登の時国家を訪ねたとき、あげはの家紋のついた着物が飾られていました。平家のものということでした。寄生蜂や鳥の被害をうけるため、1個の卵が成虫になる確率は低いようです。

miyotyamiyotya 2016/07/27 20:08 kokanakohさん、こんばんは。
おっしゃる通り、どのアゲハチョウも優雅できれいですね。
国蝶であるオオムラサキは自然では中々見られませんが、
こちらでは育てている方がおられて、毎年見学させていただいて
おりますがきれいです。

miyotyamiyotya 2016/07/27 20:10 iireiさん、こんばんは。
「ヘンルーダ(ルー)」というハーブもアゲハチョウの食草ですか。
おっしゃる通り、無事に羽化出来るのは数%だそうですね。

miyotyamiyotya 2016/07/27 20:13 osyousanさん、こんばんは。
そう言っていただくと、すごく張り合いがあります。
本当に厳しい生存競争ですね。
せっかく大きくなっても、次の日はもう捕食されています。
オオムラサキは立派ですね。

miyotyamiyotya 2016/07/27 20:16 matsukentoさん、こんばんは。
そうなんですか、「池田家の家紋」でしたか。
蛾よりもアゲハチョウはとっても美しいですね。
確かにアゲハの幼虫は食欲が旺盛なので、小さい木はたちまち
丸坊主になってしまいます。
それでも羽化してほしいですね。

miyotyamiyotya 2016/07/27 20:19 uiriさん、こんばんは。
そうなんですか、ナガサキアゲハとクロアゲハが赤い斑点があって
よく見分けがつきません。
撮影するのは難しいですね。

miyotyamiyotya 2016/07/27 20:22 yoshicomさん、こんばんは。
羽化したてのアゲハは翅が濡れているので案外撮影できますが、
大空に飛び立ってしまうと、なかなか難しいですね。
毎年キンカンや柚子の葉に幼虫が育っていますが、終齢幼虫まで
生きられないです。

ブルーメブルーメ 2016/07/27 22:00  羽根を広げているところを写すのは難しいですね。
羽根をバタバタしていて撮ろうとすると飛んでいってしまいます。
アゲハの種類多いのですね。

GAEIGAEI 2016/07/28 07:27 まるでブローチみたい〜。

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2016年07月24日(日) 新しい相棒がやって来た このエントリーを含むブックマーク

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雲の多い日でしたが、午後からすっきり晴れて青天井の空が見られました。

北東の風が吹き、家の中にいても爽やかでした。


今日新しい相棒我が家にやってきました。

それは夫の車です。

2人ともそれぞれに、同じ車に19年も乗っており車も人間もすっかりくたびれてきました。

親せきの子が車屋に勤めているので我が家の懐具合に見合った中古車を探してもらっていました。

N社の白いライトバンで、釣り道具が一式収まって乗り心地も良くて夫も気に入ったようです。

車のナンバーも前の車と同じナンバーを選択できるそうで、高齢だし慣れ親しんだナンバーで登録してもらいました。


今度は私の車です。

勿論中古車ですが1500ccまでのセダンを探してもらっています。

需要が多くて中々良い出物がないとのこと。

といって、一度に2台の車を購入するのでそんなに予算オーバーできない。

ハッチバックならば程度の良い車が見つかる確率が高いと言われました。

そこで、車の程度を重視してハッチバックでも良いことにしました。

8月末が車検なのでそれまでには何とか探してくれるとのこと。

良い車が見つかりますように。


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パソコン教室の生徒さんが、今朝早くちりめん紫蘇を沢山届けてくれました。

ちりめん紫蘇の方が、きれいな色のしそジュースが出来ると聞いています。

葉が新鮮な内に作ってみました。

味がまろやかな感じがします。

matsukentomatsukento 2016/07/24 23:20 miyotya様、こんばんは。
新しい車が来るのは、待ち遠しいですよね(o^_^o)v!!!
逆に私は一昨年の秋にBMWを売却して、代わりに100CCのスクーターを買いましたが、八尾市内で生活するには、これで十分です♪
でも鳥取市で生活するなら、そうはいきませんよ〜。
旧市街地に住んでいるのなら、車はいらないでしょうが、鳥取市は平成の大合併で、面積が大きくなりすぎて、なおかつ人口密度も減っているのですから、四輪車は必要でちゅ。
13年後には鳥取市に完全復帰した時には、中古の軽自動車を買うつもりですが、最近は軽自動車でもよく走ってくれるし、鳥取県は豪雪地帯でもあるので、4WDの車が欲しいっちゃぁ〜(^o^)ノ!!!

ayamaderaayamadera 2016/07/25 16:34 19年も同じ車に乗ってたのですか、凄い長持ちですね。私の車は来年の車検で11年目、ぶつけた傷、ひっかき傷、記憶にない傷が目立つようになりました。走りは快調です。安心して乗れる自動運転の車が開発されるまで持たせようかと考えていますが、それまで持つかなー。

kotonikokotoniko 2016/07/25 23:27 あら偶然!
今日赤紫蘇でジュース作りました。畑にうわっていたので。
梅干し時期には間に合いませんでした。だからジュースにしました。おいしいですよ(^ ^)

すかんぴんすかんぴん 2016/07/26 00:16 こんばんは。

何万キロ乗られたのか分かりませんが、19年とは大切に使われたのですね。
これだけ乗ってくれれば車も本望だと思います。
また長く乗れる車が見つかると良いですね。

A0153A0153 2016/07/26 05:23 新しい車がやってくるって、心躍るものですね。楽しみですね。一方19年も乗った愛車なら別れも一入の感慨がおありだったのでしょうね。

GAEIGAEI 2016/07/26 07:14 紫蘇ジュースは大変でも作り置きしておくと安心ですよね。miyotya様レシピのお味、よかったです。

Tsuda_KatsunoriTsuda_Katsunori 2016/07/26 15:24 同じ車に19年。素晴らしいですね。
玉数の多い車種であれば、掘り出し物もあります。
良い車が見つかりますように・・・。

hatehei666hatehei666 2016/07/26 19:40 私もいわきではバイクでなく車が必須なので、茨城の鉾田時代知り合った整備工場の人に頼んで、軽自動車の中古を探してもらっています。とても堅い人ですが、ちょうど依頼したとき、軽自動車2台出てしまったという事で時間がかかりそう。ちなみに普通車の中古なら良いのがあると言っていました。
中古の場合、やはり信頼のおけるディーラー又は整備工場の人に頼まないと、危ないですね。

miyotyamiyotya 2016/07/26 22:19 matsukentoさん、こんばんは。
田舎に行くほど車は必需品になりますね。
今、中古の軽自動車が一番需要が多くてしかも値段が高いそうです。
豪雪地帯は4輪駆動が便利ですね。

miyotyamiyotya 2016/07/26 22:22 ayamaderaさん、こんばんは。
長年乗っているので外観は傷が多くなりました。
特に夫の4輪駆動車は、くたびれてきたので先に購入しました。
走行距離が少なければ、まだ乗れるのではないでしょうか。

miyotyamiyotya 2016/07/26 22:24 kotonikoさん、こんばんは。
そうですか、ジュースを作られたんですか。
色もきれいだし、しかも美味しいですね。
夏バテに良いドリンクです。

miyotyamiyotya 2016/07/26 22:27 すかんぴんさん、こんばんは。
夫は14万キロで、私は12万キロです。
私の車はまだ調子が良いですが、最近は2000ccの車で狭い道を
走るのが怖い時があるので、コンパクトカーに替えることに
しました。

miyotyamiyotya 2016/07/26 22:31 A0153さん、こんばんは。
中古でも車を買い替えるのは嬉しいですね。
忘れないようにナンバーを同じくしてもらいました。

miyotyamiyotya 2016/07/26 22:34 GAEIさん、こんばんは。
GAEIさんも作られたのですね。
そうなんです、作り置きしておくと一年中飲めます。
しかも手土産にしても大変喜ばれます。

miyotyamiyotya 2016/07/26 22:36 Tsuda_Katsunoriさん、こんばんは。
ありがとうございます。
普通車のコンパクトカーは、割合に出物があるそうです。
どんな車に出会えるのか楽しみです。

miyotyamiyotya 2016/07/26 22:39 hatehei666さん、こんばんは。
hatehei666さんも車をお探しですか。
軽自動車は燃費や税金が安いので、中古でもかなり高値だと
聞きました。
小型の普通車の方が割安だということです。

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2016年07月23日(土) 緑の風をいっぱい受けてを歩く このエントリーを含むブックマーク

今朝は涼しくて爽やかな晴天になりました。

ところが洗濯物を干し終わった頃から曇りだしてきてガッカリです。

やっぱり天気予報が当たったぁ。

この分なら午前中歩ける・・・うす曇りの中をゆっくり歩くことに。


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11時に家を出て久しぶりに定番田んぼコースに行って見ました。

一面緑一色田んぼ・・・稲穂を揺らして吹いてくる風が本当に心地よくてこの場から動きたくない。

まさに天然クーラー身体に優しいですねぇ。

ツバメが何羽も高く低く水田の上を飛び交って、たぶん昆虫を捕食しているんでしょうね。

流線型の飛び姿がカッコいいです!


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大抵の稲は穂が出ていますが、中でも早い稲はこんなにお辞儀をしています。

8月の今頃は稲刈りが済んでいることでしょう。


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田んぼのあぜ道もきれいに草が刈られていて珍しい野草の花も見られなくなりました。

キツネボタンが所々に咲いていました。

キツネボタンもあると聞いていますが、ほどんど見分けがつかないそうです。

実がコンペイトウのような形をしていますが、毒性が強くて誤って食べたりすると呼吸困難下痢嘔吐を引き起こすそうです。


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帰り通にあるご近所の大きなイチョウの木に沢山実がなっていました。

今年は豊作のようです。


ゆっくり歩いて50分、4,389歩でした。

曇りだったのであまり疲れなかったです。

keyword:[キツネノボタン:detail]

osyousanosyousan 2016/07/23 18:11 このくらいが最高の気候ですね。
ツバメがすれすれに飛んでいる姿を見るのが大好きです。

吾亦紅吾亦紅 2016/07/23 21:29 田の中を渡ってくる緑の風が、とても気持ちよかった感じが、こちらにも伝わってきます。稲穂も実ってきましたね。
町通りだけでなく、こんなところを歩くのは気持ちいいでしょうと思います。
私が歩くのは、町通りばかりです。

kotonikokotoniko 2016/07/23 23:08 たんぼきれいですね。
こちらでは稲刈り始めたところもあります。
この暑い中お疲れ様です。毎日30どはかるくこえているんですよ。今23時ですが、室内31度あります。
体調壊さないよう気をつけたいです。

matsukentomatsukento 2016/07/24 03:03 miyotya様、こんばんは。
稲穂がもう頭を垂れているとは、成長が早いです(o^_^o)v!!!
キツネボタン、野草にはホント気を付けないといけないですよね〜。
イヌを見たら「0.2秒」で美味いか不味いか判断できる私ですが、ひょっとしたらイヌにも毒性を持ったものも、いるかも知れないでちゅ。
それにしてもイヌを見たら、とにかく食べたくなる私って、マジにムチャクチャでございます♪
イチョウの実=ギンナンですが、茶碗蒸しの具としては、絶対に外せれんっちゃぁ〜(^o^)ノ!!!

o-uirio-uiri 2016/07/24 16:29 キツネノボタンも初めて聞きました。とっても可愛らしい花ですね。
ケキツネノボタンって、どんなんでしょうね。興味津々です♪

yukiwarisou_0222yukiwarisou_0222 2016/07/24 17:03 こんにちは〜。
稲の穂がお辞儀していて、やはりこちらより少し早いですね。
イチョウ、豊作のようですね〜!今年は柿もいっぱい生り、豊作のようですよ♪

umryuyanagi104umryuyanagi104 2016/07/24 17:12 緑一面の稲の田んぼ風景をみると田舎が恋しくなります。秋のあの何とも言えぬ枯れ草の匂いと共に原風景かも〜…
こんな風景を見ながら歩けるなんて贅沢かも。今からドンドン消えていくかもしれませんね。
黄色い花はヒメリュウキンカににてませんか?

ayamaderaayamadera 2016/07/24 17:20 暑くなく、直射日光もなく、散歩には最高の日和のようでしたね。
早くも稲穂が垂れてきているんですね。仙台はまだ出穂期に入っていませんが、病害もなく順調に育っています。

miyotyamiyotya 2016/07/25 22:14 osyousanさん、こんばんは。
良い気候でしたね。
ツバメは本当にカッコいいですね。

miyotyamiyotya 2016/07/25 22:18 吾亦紅さん、こんばんは。
少しは涼しさをお届け出来ましたか。
稲もだいぶ穂を垂れてきて、何となく嬉しくなります。
こちらでも、住宅地を歩くと蒸し暑くて疲れます。

miyotyamiyotya 2016/07/25 22:20 kotonikoさん、こんばんは。
そちらの方が一足早い稲刈りなんですね。
室内の温度が31℃・・・熱中症に気を付けたいですね。

miyotyamiyotya 2016/07/25 22:23 matsukentoさん、こんばんは。
野草にも結構毒性のあるものがあって気を付けたいですね。
銀杏=茶碗蒸しですね!・・・
固まって実が付いているのが可愛いです!

miyotyamiyotya 2016/07/25 22:26 uiriさん、こんばんは。
コンペイトウのような実も可愛いですよ!
しかし危険・・・毒性を持って自分を保護しているんでしょうね。
ケキツネノボタン・・・面白い名前ですね。
植物に詳しい人ならば見て分かるんでしょうね。

miyotyamiyotya 2016/07/25 22:29 yukiwarisou_0222さん、こんばんは。
稲穂がお辞儀をしてくると、歩くのがグ〜ンと楽しみになります。
元気をもらえますね。
柿も豊作ですか・・・それは楽しみですね。
我が家はどうかな?・・・豊作だと嬉しいですが。

miyotyamiyotya 2016/07/25 22:33 umryuyanagi104さん、こんばんは。
そうですよねぇ・・・子供の頃から見慣れた風景ですものね。
やっぱり、心が安らぎます。
こちらでもどんどん休耕田が増えて、メガソーラーなども
増えてきて、美しい田園風景が変わりつつあります。

miyotyamiyotya 2016/07/25 22:37 ayamaderaさん、こんばんは。
そちらは1ヶ月ぐらい遅いでしょうか?
稲が順調に育っていることは嬉しいですね。
やっぱり日本の原風景である、田園風景はずっと続いてほしいです。

hatehei666hatehei666 2016/07/26 19:45 そうですか、千葉では天気予報は当たるんですね。こちらいわきは最近ほとんど当たりません。一日天気と思っても、急仁雲が広がり、雨という事もしばしば。洗濯物はよほど気をつけないと危ないので、私は室内干しです。
田んぼの光景はいつみてもすばらしいです。私も田植え手伝った後、しばらく見ていないので、穂がどうなっているか観察してみます。

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2016年07月22日(金) 黒い落花生の生長 このエントリーを含むブックマーク

午前中は小雨が降っていて肌寒かったです。

東北地方梅雨が明けましたが、関東地方は来週も曇りマークの日が多く梅雨明けは月末になるとか・・・本当に今年はへんてこりんな陽気です。


今日Mさん宅でフットケアの日でした。

午前中用事があって、午後3時頃に伺いました。

フットケアが終わってしばらくティータイムをしてからMさんの畑に落花生を見に行きました。

そうなんです、6月6日に「黒い落花生」の事をブログでご紹介しましたが、その後の生長が気になっていました。


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黒い落花生の花です。普通落花生よりも花の色がオレンジです。


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黒い落花生の茎です。草丈も高くて茎が少し黒っぽいです。


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黒い落花生の葉です。細長くて大きいです。


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これが普通落花生の花と葉っぱと茎です。

花も黄色で茎も青く、葉っぱも広くて末広がりの楕円形です。


今のところ変化はこれくらいですが、これから成長の過程でどんな変化が出てくるのか楽しみです。


ところで私のフットケアの経過は、大脳小脳腎臓・副腎・三叉神経・膝・骨盤などなど、痛いところだらけでした。

歩く時に外側に体重がかかるので、骨盤が開くことで膝等に負担がかかっているということでした。

keyword:[落花生:detail]

keyword:[骨盤:detail]

iireiiirei 2016/07/22 21:18 私は普通の落花生を栽培したことがありましたが、夜になると葉が垂れるのに興じました。

GAEIGAEI 2016/07/23 07:45 黒落花生のオレンジ色、可愛いですね〜成長が楽しみ。フットケアで内蔵のどこが疲れ気味なのか、よくわかりますね。気長に養生なさってください。

matsukentomatsukento 2016/07/23 09:19 miyotya様、おはようございます。
黒い落花生の花、なんかカボチャの花みたいです(o^_^o)v!!!
茎もがっしり太いですよね〜。
普通の落花生は、花が同じものの、葉が地面に広がっているのが、黒との違いなのかと思います♪
それにしても関東地方だけが涼しい、本当に不思議な感じがしまちゅ。
昨日は鳥取市内を自転車でポタリングしましたが、最高気温は30度にもかかわらず、風に吹かれたり日陰に入ったら、涼しかったっちゃぁ〜(^o^)ノ!!!

osyousanosyousan 2016/07/23 18:13 落花生の花はお初です。

hatehei666hatehei666 2016/07/26 19:50 えっ東北の梅雨明け宣言が出ていたのですか。いわきでは聴いていません。これからずっと雨マークが出ています。降るか降らないかは別にして。
黒い落花生初めてです。そういえば千葉は落花生の産地でしたね。歯の治療を終えたので、食べられそうです。糖尿病にもやさしい食品みたいなので。

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2016年07月21日(木) フリーイラストを上手く使う このエントリーを含むブックマーク

今日は雨でした。

時々断続的に強く降る雨に、自宅でのパソコン教室は生徒さんの都合で中止になりました。

年金組合支部ニュースもほぼ完成して会員の所にメール送信しました。

必ず追加や変更などがあるので2人で校正することにしています。

タイトルの脇に3cm×2.5cmぐらいの季節の花を毎月張り付けていますが、モノクロ印刷なのでくっきり見えるように花の選び方にも気を使います。

気になるのが中途半端なスペースが出来て、何となく紙面が間が抜けた感じになることです。


そこで、文書イメージや季節にぴったり合うフリーイラストネットからダウンロードして貼り付け紙面が見やすくなるように工夫しています。

しかし、いざ探してみるとイメージにぴったり合うイラストが思うように見つかりません。

今月号は「カラオケ同好会」の文書の空きスペースに、モノクロ音階イラストを張り付けてみたら、あぁ〜良い感じ!

短歌集の脇のスペースに、ヘチマが2本ぶら下がったイラストがあったので張り付けてみました。

水出し冷茶と赤紫蘇ジュースレシピも載せてみました。

ようやく紙面がぐっと締まって親しみやすいイメージになりました。


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ベランダに大きなカミキリムシがいました。

雨宿りをしていたんでしょうかねぇ。

keyword:[イラスト:detail]

matsukentomatsukento 2016/07/22 09:03 miyotya様、おはようございます。
関東地方は昨日も今日も涼しいみたいですが、過ごしやすそうでいいですよね(o^_^o)v!!!
西日本は相変わらず暑いですよ〜。
フリーイラスト、使いこなせたら、さらに楽しい会報ができることでしょう♪
私も今の職場である山田医院に来て、2か月余りですが、現場作業を覚えるのが優先で、パソコンを触るなど実務的なことは、まだこれからでちゅ。
先日家になぜかカメムシが入り込んでいて、即屋外に追放しましたが、カミキリムシはかわいいので、大歓迎だっちゃぁ〜(^o^)ノ!!!

miyotyamiyotya 2016/07/23 19:25 matsukentoさん、こんばんは。
今年は西日本は猛暑ですね。
その分関東地方はまだ梅雨が明けません。
仕事が軌道に乗ったら、色々なアイデアを考えて
皆さんを楽しませるチラシなどを作ったら喜ばれるでしょうね。

yoshicomyoshicom 2016/07/25 23:53 フリーイラストは重宝です。
わたしもときどき利用します。
大きなカミキリムシですね。
ミヤマカミキリかも知れません。

hatehei666hatehei666 2016/07/26 19:54 私の庭にも赤紫蘇が一杯出て来ました。レシピをいろいろ考えてみましたが、やはりジュースみたいですね。ちょっと面倒みたいですが、如何ですか?

miyotyamiyotya 2016/07/26 22:09 yoshicomさん、こんばんは。
おっしゃる通り」便利ですね。
5cm位あるカミキリムシでした。
ミヤマカミキリムシですか。ありがとうございます。

miyotyamiyotya 2016/07/26 22:11 hatehei666さん、こんばんは。
赤紫蘇ジュースはアントシアニンがいっぱいで、
夏バテに効果的です。
少し試しに作ってみてはいかがでしょうか。
量が少なければすぐに出来ますよ。

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2016年07月20日(水) 多汗対策のフットケア このエントリーを含むブックマーク

7月も20日になり、月日の経つのが本当に早過ぎる。

午前中は整形外科リハビリに行ってきました。

しばらくパソコンから遠ざかっていたせいか、右肩の痛みが少し和らいできた。

7月から2週間に一回の通院になったけど、間が空きすぎると痛みが増してきてまた1週間に1回の通院になった。

そして、年金組合7月号支部ニュース編集を始めた。

毎月25日に発行してやれやれと一息入れていると、すぐ次の月の編集が回ってくる。

私にとってパソコン生き甲斐から当てにされる内が華かもしれない。


7月上旬に、フットケアサロン那由他から7月の多汗対策フットケアメール配信されてきた。

当時は忙しくて良く読まなかった。

今日メールを整理していて、必要な個所だけ印刷して試して見た。

テレビを見ながら簡単に出来てしか気持ちが良い。

参考までに書き留めます。

もし関心がおありでしたら試してみてはいかがでしょうか。

1.左足の足裏 薬指と小指の間の延長線上の土踏まずの反対側

  を探す

2.そこが心臓反射区

3.その場所を6ヶ所に分け、両手の親指を重ねて順番に刺激する

4.親指を反射区中央に置き、時計回りに回しながら刺激する

5.息を吐きながら深く押す

注意…皮膚にアザや傷をつけないよう、痛気持ち良いくらいの

    力加減で行う

matsukentomatsukento 2016/07/20 22:57 miyotya様、こんばんは。
明日は21日ですので、7月も下旬に入ります(o^_^o)V!!!
そしてさらに20日ほどしたら立秋で、もう季節の上では秋だけに、季節が過ぎるのは早いでちゅ。
私も昨日は左脚のふくろはぎが痛かったので、もみ屋さんに行って、揉んで欲しかったですよ〜。
多汗対策のフットケア、それは興味があります♪
私もエアコンが効いた屋内で仕事してますが、汗もある程度はかかないといけないと思ったので、明日夕方から帰る鳥取市ですが、金曜日は頑張ってクロスバイクをこいで、いい汗を流したいもんだっちゃぁ〜(^o^)ノ!!!

osyousanosyousan 2016/07/21 07:19 動き出しましたね。
今日行く、今日用ですか。

GAEIGAEI 2016/07/21 07:44 「パソコンは生き甲斐だから当てにされる内が華かもしれない。」ですねきっと。だからご自身を大事になさって、長く続けてくださいね。

iireiiirei 2016/07/21 07:57 このメソッドは「リフレクソロジー」に似ていますね。足の裏に全身の各器官に繋がる「反射区」があるとする点で。

masakatu19219masakatu19219 2016/07/21 17:48 こんにちわ〜(^^♪
パソコンが生きがい、いいですね〜☆
何か一つや二つ生きがいは必要ですよね!

miyotyamiyotya 2016/07/22 10:48 matsukentoさん、こんにちは。
今年は本当に暑いですね。
このままいったら、どうなるんだろう?・・・
エアコンの効いた部屋での仕事は、疲れも増すでしょうね。
時々足の裏や、ふくらはぎを揉むのも良いそうです。
お試しあれ。

miyotyamiyotya 2016/07/22 10:49 osyousanさん、こんにちは。
ハイ、徐々に指導しています。
また、思いっきり外で活動したい・・・そういう衝動にかられます。

miyotyamiyotya 2016/07/22 10:52 GAEIさん、こんにちは。
GAEIさんも多くの人に頼りにされていますものね。
やっぱり現役時代は輝きが違います。
マイペースで行動することにします。

miyotyamiyotya 2016/07/22 10:54 masakatu19219さん、こんにちは。
自分に合ったものを長く続けていると、時にはいいことも
ありますね。
「何か一つや二つ生きがいは必要ですよね!」
おっしゃる通りですね。

miyotyamiyotya 2016/07/22 10:56 iireiさん、こんにちは。
おっしゃるように、足の裏には重要な臓器のツボが
沢山あるんですね。
フットケアを受けるようになって、色々と知りました。

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2016年07月19日(火) 緑の田んぼ中を歩く このエントリーを含むブックマーク

快晴になり、予報では気温も31℃ということです。

じっとしていても汗が流れてきます。

午前中は福祉ネットパソコン教室でした。

体調はまだ本調子ではありませんが、自分に課せられた仕事があることは心身共にシャンとさせてくれます。

午前9時〜12時まで、3人一組で1時間半ずつ二組に分けて教えています。

12時過ぎに帰宅して食事をしていたら、震度4地震があって驚きましたがその後何もなくて安心しました。

今日ちょっと疲れたかなぁ・・・

お腹も満たされ扇風機に当たりながらいつの間にかうたた寝をしてしまい、目が覚めたら身体が楽になりました。


夫が3時頃帰ってきたのでティータイム・・・4時過ぎて外の風が爽やかになってきたので身体慣らしに家の周辺を歩いてみました。


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殆ど田んぼ稲穂が出てきました。

水田を渡ってくる風が本当に爽やかで、息苦しいほどの熱気がいっぺんに吹っ飛びます。


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道路脇の草藪にジョロウグモが何匹か縄張りを張っていました。

まりきれいな模様ではなかったぁ。

今日は35分で3,164歩でした。


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庭には白いムクゲが満開です。


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今朝の収穫です。

黄色トマトフルーティーで丸かじりが一番美味しいです。


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今夜は月がきれいに見えました。

家のすぐ近くの田んぼ中で、18時68分撮影  月例14.7

keyword:[ジョロウグモ:detail]

keyword:[ムクゲ:detail]

matsukentomatsukento 2016/07/19 18:08 miyotya様、こんばんは。
関東地方も週末までには、梅雨明けするみたいですね(o^_^o)v!!!
それにしても今日お昼の地震、思わずmiyotya様のことが心配になったでちゅ。
でも何事もなくて、良かったですよ〜。
色鮮やかな夏野菜、本当に珠玉のように輝いています♪
私も明日はまた遅出で、利用者の夕食を作らないといけないのですが、夏野菜一杯のコンソメスープでも、作ろうかと思うっちゃぁ〜(^o^)ノ!!!

ご近所さんご近所さん 2016/07/19 19:54 久しぶりにコメントします!
黄色いトマトは桃太郎ゴールドですかね?
うちも1本植えましたが遅く、ようやくそろそろ1個目が収穫できそうなところです。こちらでフルーティーと聞いているので楽しみです。

A0153A0153 2016/07/20 05:31 >自分に課せられた仕事がある事は心身ともにシャンとさせてくれる

その通りと思います。私の場合は逆の意味です。自分に課せられたものというのが今年の四月からないのです。これはやらなくちゃならないと言うのが、ないのです。何をするのも自由に選択できるというのも、大変ですね。60歳までは仕事、その後2年半は母の介護、その後3年半はパートの仕事があったのですが、まったくの自由となりました。まったくの自由というのも、シャンとはしませんね。どうも。

osyousanosyousan 2016/07/20 16:35 田圃の草藪にジョロウフモ、懐かしい!
昔よくつかまえて庭に放しました。
翌日きれいな巣を作っていました。
それからが楽しい餌あげ..。

miyotyamiyotya 2016/07/20 20:08 matsukentoさん、こんばんは。
そうなんです・・・こちらはまだ梅雨明けにならないんですよね。
ご心配ありがとうございました。
ホント・・・ビックリしました。

「夏野菜一杯のコンソメスープ」美味しそうですね。
ご飯が進みますね。

miyotyamiyotya 2016/07/20 20:12 ご近所さん、こんばんは。
もしかして・・・Sさん?・・・だったら嬉しいです。
たぶん「桃太郎ゴールド」だと思います。
苗にそういう名前が付いていたと夫が言っていました。
そろそろ収穫できそう・・・それは楽しみですね。

miyotyamiyotya 2016/07/20 20:15 A0153さん、こんばんは。
リタイヤ後に母上の介護を2年間もされたのですか。
それは大変でしたね。
しばらくのんびりされて、また何か見つけられたらいかがですか。
のんびり行きましょう。

miyotyamiyotya 2016/07/20 20:17 osyousanさん、こんばんは。
ジョロウグモはもっと派手なのがおりますね。
子供の頃は色々な経験をしましたね。
それも楽しかったですね。

ご近所さんご近所さん 2016/07/20 22:42 私のことご存知なんですか???
miyotyaさんの生活がとても素敵で、花や虫の名前をこちらで覚えたり、野菜のレシピを参考にさせていただいています。

miyotyamiyotya 2016/07/21 09:35 ご近所さん、おはようございます。
あれっ?・・・私の勘違いのようですね。
失礼いたしました。
嬉しいコメントをありがとうございました。

ご近所さんご近所さん 2016/07/22 15:14 実際私もSです。
まだお会いしたことはありませんが、そのうちお目にかかると思います。そのときはよろしくお願いします。

miyotyamiyotya 2016/07/23 08:49 ご近所さん、おはようございます。
「そのうちお目にかかると思います」
首を長くして楽しみにしております。

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