サブかるたん

5式の練習と推手

太極拳 | 03:49

先生、この時期、本業が多忙のようで自分の練習も満足にできていない模様。

そんな中、この不出来な生徒につきあっていただき大変申し訳なく思いつつ、練習に励む。

今日は、金刚捣碓・拦擦衣・单鞭・白鹤亮翅・搂膝拗步の練習と、推手。

金刚捣碓：左腕の掤のとき、腕が萎縮してしまっていること・肘の入れ込みが不足していることが発覚。また、右腕の「赤子を抱くように」と形容される擒拿の動作があやふやになっていたことが分かった。

拦擦衣：最後の右掌の自転が不十分だった。両掌がクロスするときの指の向きが正確ではなく、力が半減していた。

单鞭：最後の動作のとき、右足の伸びが不足している。

白鹤亮翅：捕まれた腕を振り切る動作は、体幹の力をより効率よく伝えられるように工夫がいる。

搂膝拗步：左足を踏み出すときもう少し外側に方向付ける。

＃すべての技は推手の中で使える。

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