きのうのマツコとウドウのＮＨＫ特集「ＡＩに聞いてみた」は健康寿命の話で、とてもおもしろかった。
いま日本人の平均寿命が男８１．０９歳、健康寿命７２．１４歳とのことだから、もうわがの健康寿命は１０年も上回った。かって、両親はともに享年５７歳だったから、親譲りの糖尿にもなったし、６０ぐらいまでぐらいと思っていた。それが運動や食事に留意し、治療法もよくなってか、合併症にならずに今日まで健康を保てて、夫婦での自立生活を送れてきた。ありがたいことと、いつも心に感じている。
それが「運動よりも食事よりも読書が大事！？」とのこと。若い時から本が好きだったし、この頃はめったに買うことはないが、図書館や本屋は生活の一部にしている。また放送大学での勉強も、視聴ばかりでなく、テキストを読む。天気のいい日は歩いていくから、いい運動にもなるのだろう。
こういうことが、わが健康寿命に役立っていたとは・・・意外でした。
