“NIGHT”へ突入

少し体調が戻ってきたので、多読をいたしました。Sidney Sheldon「Morning, Noon ＆ Night」47％。“NOON”の章があっという間に終わり、“NIGHT”へ突入。物語が半分過ぎましたので、これからジェットコースターの下がりが始まります。どれだけ魅せてくれるか楽しみです。やっぱり多読はいいなぁ。二週間ほど読まずに過ごして、私には洋書がないと、人生が輝かないことを実感いたします。まだまだ本調子ではないので、少しずつ進んでいこうと思います。

体力の回復を待ちながら読んだ本

思った以上の人生は、すぐそこで待っている

とても素晴らしいことが書いてあり、ひとつひとつ心に刻みながら読んでおりました。「人に依存しない。自分に依存する。」などと書いていて感動したのですが、最後は「ディクシャ」などの宗教儀式に依存するような感じが伝わってきます。。。著者が宗教者ですものね。。でも、この本好きです。

50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社+α新書)

20歳若く見えるために私が実践している100の習慣

ミニマリスト？南雲先生の本を手にとってみました。以前、雑誌でミニマルなご自宅の写真を見て感動したもので。医学的根拠を踏まえて、アンチエイジングする方法についてたっぷりと書かれてあります。あと2冊借りたけど、どうしようかな。ここに載せた2冊はほとんど内容が同じだったので。。ごぼう茶、どうしようかな。漢方飲んでいるので考え中です。

たった5分で体が変わる すごい熱刺激

どこか悪いところがあるのは、そこに「熱」が足りないから。熱々のタオルでじわっと熱刺激を与えると、いろいろな病気が治る、とのこと。これ、直感的に自分の身体に合っていると感じます。さっそく、レンジでチンするあずきのウォーマーを使っていろいろなところを暖めています。本当は水に漬けたタオルをチンしないといけないのですが、あずきからもきっと蒸気を放っているはず。体調不良を良くするぞ♪

「続ける」習慣

今、読んでいる途中です。人間を育てるのは「習慣」が大切だと思っているので、習慣を取り入れるコツをここから学ぼうと思います。

現在トライ中の習慣
1.ヨガニードラ
2.腹筋３０回

（追記　もう一冊読み終わりました）

50歳を超えても30代に見える食べ方 (講談社+α新書)

面白かったのですが、南雲先生の本は、重なっている部分が多いような気がいたします。卵かけごはんのレシピなんて、要る人がいるのでしょうか。もう一冊は読まずに返すことにいたします。