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しあわせライフ

2014-10-19

寝る前に飲食するなら「ホットミルク」がお勧め?

20:25

夜型生活が定着してくると、「夕食」の時間が遅くなるだけでなく

「夜食」や、翌日の「朝食」になる場合もあります。

夜中にラーメンを常食する人もいるようですが

その時間まで起きていること自体が問題ですね。

もちろん、仕事の時間帯にもよりますが

日の出とともに起き・日の入りとともに寝るという

基本に立ち返ったほうがいいかもしれません。

就寝前に食事をすると、安眠を妨げるといわれていますが

極度の空腹があると、眠れなくなることもたしかです。

ただし、寝る前に飲食するなら

胃腸の負担にならない「ホットミルク」がお勧めです。

とはいえ、水分を摂ると夜中のトイレも気になりますので

あくまでも参考にお勧めします。

牛乳は、栄養価の高い飲み物として知られており

発酵させてヨーグルトやチーズなどをつくることもできます。

そのため、牛乳そのものが苦手な人は

ヨーグルトや飲むヨーグルトとして摂取する方法もあります。

もちろん、乳製品にアレルギーがある人は

くれぐれも注意が必要ですので

体への負担がない食べ物の摂取をお勧めします。

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2014-10-03

二日酔いにはお味噌汁!お茶に梅干しも?

15:51

お酒が苦手な人は、酒席に出ること自体が大変な苦痛になります。

ましてや、御酌を強要されたり、酔った勢いで体を触られた経験がある人は、なおさらです。

もちろん、いまの時代に、そのようなことをすると「パワハラ」になりますが、一昔前は、それが当たり前でした。

また、お酒が苦手な人は、自分の配偶者が酒飲みだと、相手をするのが大変です。

しかも、外で飲んで、深夜に迎えにいくなど、そういうことが重なると、お酒の存在がうらめしくなります。

アルコールが入ると、そのときは気持ちが大きくなりますが、翌朝は、二日酔いで不機嫌になるので、なだめすかして仕事に送り出すのが大変です。

ちなみに、二日酔いのときは、お味噌汁がいいと聞いたことがありますが、あと、熱いお茶に梅干しを入れるのもいいとか・・・テレビドラマで観たような・・・

味噌汁は、昔から朝食の定番メニューに入っていますが、最近は、朝食をパンにしている家庭も多いですね。

もし、お味噌汁をつくるのが面倒なら、即席タイプもいいかもしれません。

深夜、迎えに行くのでさえ大変ですから!

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2010-09-26 ニューお布団、欲しいっ!

最近、涼しいを通り越して、すっかり寒くなったねぇ。

そろそろ衣替えをしなくちゃ!

これがまた、めんどくさいんだ。

でも、いずれやるなら今やる、が性分の私だから、ちゃんとしないとねぇ。

いま欲しいのが、あたらしいお布団。

布団セット一式がシングルサイズなら8379円

良いお布団がお安く購入できるのは、とっても嬉しいことだよね。

近々、申し込んでみようかな??

ふわふわのお布団で、快適な睡眠時間を過ごしたいな。

2010-09-10 脱毛で、オシャレをもっと楽しもう!

誰にでも、コンプレックスってあるよね。

私の場合は全身コンプレックスの塊なんだけどさ...。

特に気になるのが、無駄毛!

剃って一日経つともうポツポツ生えてくるからイヤだよ。

脇とかぜったい見られたくないから、ノースリーブとかキャミソール一枚で外に出ることもできないしね。

同じ理由で、脚も出せないの。

だからショートパンツとか履いてみたいけど履けないよぉ。

履くとしたらタイツとかレギンス合わせないと無理かな。

ファースト脱毛キャンペーンっていうのが行われてるの。

一部位選べて、お値段3200円で脱毛できるんだよ。

この安さは、有難いよねぇ。

2010-08-27 ビューティローズで、いつもいい香り。

最近、ちょっと自分のことがキライ。外見も、内面も...。

なっかなか直らないし直す気もないケド、少しでも良くなるようにしたいなって思うの。

日々のこころがけがたいせつだよね。

そして、日々のキレイを保つには、香りの要素もとっても大切。

きれいな色のネイルや可愛いメイクや素敵なお洋服で着飾ったら、いい香りを漂わせて決まり!!

...なんだけど、香りってむずかしくない?

ひとつ間違えたら悪臭にしかならないもんね。

知り合いで、香水つけたてでバスに乗ってたら小学生に「お姉ちゃん、くさい」って云われちゃったっていうコがいるんだけど、有り得るお話だよねぇ。

ほんとに香水って難しいなぁ。

飲む香水だから、付け過ぎも無いしね。

お出かけのときは、飲んでみようかなぁ。

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