始動！

明けましておめでとうございます。
今年が皆様にとって、よき年でありますように・・・。

本日より、自転車解禁であります。

まだヒザには若干の違和感はありますが、あせらず少〜しずつ負荷を増やしていこうと思っています。
とりあえず今日は３本ローラー。久しぶりに乗ったらフラついて落っこちそうになったのはナイショ。

• 本日のトレーニング
  • ３本ローラー･･･２０分
  • ＭＢＴエクササイズ･･･１５分×２回

　 （ウォームアップ＆クールダウンとして）

• 身体データ

項目	内容	前回比	注　記
体重	66.7kg	+0.5kg
体脂肪率	16.6%	+0.1%
筋肉量	52.7kg	+0.3%

※身長174.0cm　標準体重66.6kg

[きょうのひとコマ]
　気分はハムスター。Photo:moizee