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美容と健康について考える

2011-11-22

黒豆ダイエットにはダイエット以外の効果もある

黒豆ダイエットは食べながらできるダイエットの中でも高い効果を得ることができることから
非常に多くの方に人気のある方法となっています。
たったの1ヶ月で何10kgもの体重を落とすことに成功した人も多いようで、
ダイエット方法としては十分過ぎるくらいの効果を発揮してくれるのですが、
黒豆ダイエットで得られる効果はそれだけではないんですよ。

黒豆には食物繊維やアントシアニン、イソフラボンといった栄養が含まれています。
食物繊維は腸内環境を良くして便秘や肌荒れといったものを解消する効果があります。
アントシアニンには脂肪を溜めこまないように効率的に体の外へと排出してくれたり、
美容にも効果があると言われています。

また、こういったものの他にも活性酸素を除去してくれるような働きがあったり、
肌トラブルの解消にも役立つと言われているので
健康的に、そして美しくなりながらダイエットがしたいと思っている女性には
ピッタリと言えるのではないでしょうか?

食物繊維が豊富ということもあり、すぐに満腹感を感じることができるようにもなるので
ついつい食べ過ぎてしまうという場合にもおススメです。

ただ、黒豆ダイエットの方法には十分注意する必要があるので闇雲に行うのは絶対に止めましょう。

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